¿Qué tipo de terapia es mejor para la ruptura?
Sergio Venegas
2025-06-03 22:16:30
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No hay una terapia específica para trabajar la ruptura, pero sí hay terapias que ayudan a reducir y facilitar el proceso de duelo. La terapia cognitivo conductual y algunas de sus variantes de tercera generación, puede ayudar a combatir los pensamientos que surgen tras la ruptura, la reducción de actividades de ocio o el “significado” que la persona le da a la ruptura. Desde la terapia sistémica, orientaciones como centrarse en soluciones, son perfectas para aquellas personas que tenían una alta dependencia de su expareja, y que necesitan reconfigurar su tiempo, recursos, red de apoyo. En terapia, la dependencia emocional se trabaja mejorando los niveles de capacidad percibida de la persona, fomentando sus habilidades sociales y desarrollando su habilidad para resolver problemas. El objetivo sería mejorar la autoestima y facilitar una relación con los demás más sana y reforzante.
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