¿Cómo relajar a un niño estresado?
Mateo Portillo
2025-10-18 08:21:23
Count answers
: 21
Los adultos pueden ayudar a niños y adolescentes con estrés de muchas maneras. Tratar de reducir la cantidad de estrés en su vida. Ayudarlos a armarse de técnicas positivas para enfrentar adversidades. Enseñarles a sacarse el estrés. Desarrolle confianza, y hágale saber a su hijo que los errores son experiencias de aprendizaje. Abrace a su hijo con frecuencia. Hacer ejercicio es una de las mejores formas de manejar el estrés, para los niños, esto significa actividades como caminar, montar en bicicleta, jugar al aire libre y practicar deportes grupales e individuales. Escribir o dibujar; los niños mayores suelen encontrar útil escribir sobre las cosas que les molestan, y a los niños más pequeños puede ayudarlos dibujar sobre esas cosas. Manifestar sus sentimientos; invite a su hijo a hablar, reír, llorar y expresar su enojo cuando lo necesite. Aprender maneras de relajarse; estas pueden incluir ejercicios de respiración y de relajación muscular, masajes, aromaterapia, meditación, rezos, yoga o ejercicios relajantes, como el tai chi y el chi gong. Reír; la risa realmente puede ser el mejor medicamento, usted puede ser un buen ejemplo en esta área al encontrarle el humor a las cosas.