¿Qué es el método Koeppen?
Sandra Carballo
2025-10-18 11:38:42
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La relajación de Koeppen es una técnica que tiene como finalidad ayudar a niños y niñas a identificar y controlar sus distintos grupos musculares para aprender a tensarlos y destensarlos. Gracias a eso lograrán relajarse, tanto si se encuentran en un momento de calma, como por ejemplo antes de ir a dormir, como si pasan por un estado de estrés. Como verás a continuación, los ejemplos que usa la técnica de relajación de Koeppen son ideales para que los peques entiendan qué deben hacer en cada momento, de manera que se trata de una práctica muy fácil de aprender y que puede llevarse a cabo desde edades muy tempranas. Con estos ejercicios, los niños y las niñas logran un mayor conocimiento sobre su cuerpo, sobre sus emociones y sobre cómo influye el entorno en ellos mismos. Gracias a ello ganarán seguridad y autoestima.