¿Cuáles son algunas estrategias educativas para niños con TDAH?
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¿Cómo puedo calmar a un niño con déficit de atención?
Pablo Prado
2025-11-07 19:46:15
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: 28
Evitar alimentos y bebidas estimulantes en las horas previas al descanso es crucial. Optar por cenas ligeras y nutritivas unas horas antes de acostarse ayuda a relajar el cuerpo y la mente. La relajación antes de dormir es esencial, especialmente para niños y niñas con TDAH que suelen experimentar pensamientos acelerados. Técnicas como la meditación guiada, la respiración profunda o la visualización creativa pueden calmar la mente y preparar el cuerpo para el descanso. Las rutinas regulares son esenciales para mejorar la calidad del sueño. Establecer horarios consistentes para acostarse y levantarse ayuda a sincronizar el reloj biológico y reduce la ansiedad causada por la imprevisibilidad. Estas rutinas pueden incluir actividades relajantes antes de dormir, como la lectura de un cuento o ejercicios de respiración. Además de facilitar el sueño, estas actividades fortalecen los vínculos familiares, fundamentales para el bienestar emocional del niño.
José Manuel Juárez
2025-11-02 14:22:27
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: 23
La Dra. Bárbara Blanco Martínez, neuropediatra de Grupo IHP, nos recomienda los siguientes consejos prácticos.
1. Establecer rutinas claras y consistentes
2. Utilizar refuerzos positivos
3. Evitar críticas excesivas y castigos severos
4. Dividir las tareas en pasos pequeños
Estas estrategias ayudan a crear un ambiente de apoyo que fomente el crecimiento y el desarrollo positivo de tu hijo con TDAH.
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César Vargas
2025-10-23 15:56:54
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: 36
Reducir las distracciones, los niños con TDAH se distraen con facilidad con sonidos o con la actividad a su alrededor. Busque un lugar tranquilo y tiempo para que lean en la casa. En el aula siéntelos lejos de ventanas o puertas para que no escuchen ruidos del exterior. Fijar un limite de tiempo, los niños con TDAH también suelen tener dificultad para administrar su tiempo. Dejarlos que determinen cuánto tiempo necesitan para leer puede reducir el estrés y facilitar que permanezcan concentrados. Incluir descansos, interrumpir la lectura durante algunos minutos para moverse o hacer ejercicios de respiración puede parecer una mala idea en niños con problemas de atención. No obstante, los llamados “descansos mentales” pueden ayudar a algunos niños con TDAH a recuperar la concentración y continuar con la lectura. Involucrar varios sentidos, el uso de varios sentidos para aprender a leer puede facilitar que los niños con TDAH pongan atención. Ser flexible, algunos niños con TDAH se concentran mejor cuando escuchan música. Otros necesitan pararse o moverse cuando están leyendo o cuando usted les lee. Déjelos que lo hagan de la manera que les funcione mejor.