La adaptación de horario por conciliación familiar es un derecho que tienen los trabajadores para solicitar cambios en la duración y distribución de su jornada laboral. Esto les permite ajustar su horario de trabajo para poder atender sus responsabilidades familiares de manera más efectiva. Por ejemplo, para cuidar de un hijo. Todos los trabajadores tienen derecho a solicitar la adaptación de horario por conciliación familiar, pero se deben cumplir alguno de estos puntos: Tener hijos menores de 12 años, Tener a nuestro cargo un familiar o personas dependientes que necesiten cuidados, como cónyuge, pareja de hecho, hijos mayores de 12 años o familiares de hasta segundo grado de consanguineidad. De esta forma, un trabajador que necesite estar al cuidado de un familiar puede solicitar esta adaptación para teletrabajar desde casa, por ejemplo, o para cambiar el horario de su trabajo si esto es posible. La conciliación laboral y personal son fundamentales para que los trabajadores estén cómodos y felices en su puesto laboral, sin perderse partes de su vida personal. Esto queda recogido por la ley en el artículo 34.8 del Estatuto de los Trabajadores, donde queda expuesto el derecho de los trabajadores a solicitar la adaptación de la duración y distribución de la jornada laboral para conciliar la vida familiar y laboral.