¿Qué es una crisis de personal?

Las crisis personales tienen lugar cuando se produce un choque entre nuestras expectativas y lo que constituyen nuestros verdaderos logros, es decir, entre lo que pretendemos alcanzar y lo que verdaderamente alcanzamos. La insatisfacción personal, que es el motor de nuestra realización personal, a veces alcanza niveles tan altos que no logramos entender qué es lo que verdaderamente nos orienta en la vida. Donde se constata hoy una verdadera crisis personal es a causa de las relaciones de pareja. Existe una verdadera revolución en la concepción del vínculo entre los hombres y las mujeres. Los ideales de una época han de ser detectados, analizados y asimilados en la esfera de lo personal. De no ser así dichos ideales nos distancian de lo que verdaderamente sentimos, hacemos y deseamos, convirtiéndose por tanto en potenciales generadores de conflictos y crisis personales.

Una crisis personal es cualquier etapa de transición entre un modelo de vida basado en rutinas que generaban una dinámica de vida confortable, por un lado, y otro en el que ocurre algo que perturba ese equilibrio previo y obliga a la persona a reorganizar su manera de pensar, de comportarse y de relacionarse con sus sentimientos. Supone un cuestionamiento radical en lo que se suponía que debían ser las aspiraciones y las prioridades de la persona, y a veces, incluso sus valores y pilares morales. Situaciones que pueden ser vistas como ejemplos claros de crisis personales son el dejar de creer en la religión que se había estado siguiendo, sufrir un desengaño amoroso con alguien que había sido nuestra pareja durante años, sufrir una enfermedad incapacitante, etc. En todos estos casos, en la práctica, se truncan una serie de expectativas y planes de futuro, y también se pone a la persona en una situación en la que debe reevaluar todo lo que creía saber acerca de su identidad y de lo que ha estado haciendo.

Una crisis personal es un acontecimiento que provoca cambios importantes en nuestra vida. Nos suele generar ciertos conflictos que nos obliga a tomar decisiones que en otras circunstancias es probable que no hubiésemos tomado. Atravesar por una crisis personal o vital es parte de un proceso natural de la vida. Sin embargo, cuando la persona no consigue superarla con éxito puede dar pie a un trastorno adaptativo. Las crisis personales son una oportunidad de aprendizaje. Permiten a la persona parar a reflexionar en qué punto se encuentran y qué cambios quieren realizar en su vida. Promueven un cambio en nuestro sistema de valores y creencias. Y en numerosas ocasiones, la persona se ve obligada a replantearse sus objetivos vitales. Hay dos tipos de crisis: Crisis vitales-evolutivas: están relacionadas con las diferentes etapas que atravesamos a lo largo de nuestra vida. Crisis situacionales: están causadas por situaciones que ocurren de forma repentina o imprevista y representan un cambio para el que la persona no estaba preparada. En cualquiera de los dos tipos la persona presenta una elevada carga emocional que afecta profundamente a su capacidad para enfrentar su vida diaria. Durante ese periodo muchos de nuestros hábitos se desestabilizan y las habilidades de la persona para responder a su vida diaria disminuyen de forma considerable. La persona suele describir la sensación de sentirse en la más absoluta incertidumbre y, afirma sentir pérdida de control. Una crisis personal se puede atravesar de diferentes maneras según personas hay en el mundo. Hay quienes necesitan más tiempo para salir de ella y otros necesitan de ayuda profesional para ubicar esas emociones. Las crisis personales nos ponen a prueba. Ponen a prueba nuestra capacidad de toma de decisiones, identificación y manejo emocional, capacidad de resiliencia, etc. Ante las crisis podemos trabajar para salir fortalecidos de ellas o al contrario, que las emociones que nos generan malestar se apoderen de nosotros. Es decir, la crisis se va a convertir en una oportunidad para crecer o dará lugar a un trastorno adaptativo.

Las crisis personales pueden ocurrir como consecuencia de problemas de salud, económicos, rupturas amorosas, fracturas en las relaciones con amigos o familiares… Existen dos miedos que son los principales causantes de las crisis personales: Miedo al rechazo. Miedo al fracaso. Generalmente las respuestas a estas preguntas son difusas. No somos capaces de responder coherentemente a estas preguntas, lo que nos genera mucha más inseguridad. Esto se traduce en dificultades a la hora de afrontar las nuevas situaciones de la vida. Las crisis personales son parte de nuestro aprendizaje. Podemos sacar cosas muy positivas de ellas. Si nos replanteamos qué es lo que queremos en la vida y cuales son nuestros objetivos, conseguiremos enfocar nuestras acciones mucho mejor. Si somos capaces de responder las preguntas típicas de las crisis personales, controlaremos mucho mejor nuestra felicidad y bienestar.

Estar en crisis personal es una expresión habitual de nuestro lenguaje ya que todos nos hemos sentido en crisis en alguno o varios momentos de nuestra vida. Las crisis personales son el indicador de que algo en nuestra vida necesita ser atendido. Una crisis personal puede ser una oportunidad de cambio para vivir con más sentido, pero también puede arrastrarnos a momentos de mucha confusión y vacío, sufrimiento o tristeza. Todas las crisis personales implican pérdidas y nos empujan a tomar decisiones con las que no siempre nos sentimos seguros. Cuando nos resulta difícil afrontar lo que nos sucede con los recursos con los que contábamos hasta ahora, podemos decir que estamos en crisis personal. Las crisis cambian nuestra vida de repente, nos desorganizan, nos agobian, nos asustan, nos bloquean y hacen que nos replanteemos lo que hasta ese momento parecía seguro.