¿Cómo establecer nuevas metas en la vida?

Para establecer metas en la vida, es necesario tener en cuenta cuáles son los valores que son más importantes para ti y que en el día a día dan forma a aquello que consideras importante. De esta manera, tendrás un esquema acerca de cuál es “el esqueleto” de aquellas cosas que valoras y quieres en tu vida, y de aquellas cosas que quieres evitar. Para ello, apunta en una hoja de papel un conjunto de conceptos de carácter abstracto que den cuenta de las cosas que importan para ti: la amistad, el medio ambiente, las emociones fuertes, etc. Luego, haz una selección de unos 8 o 9 elementos y ordénalos colocando en las primeras posiciones aquellos valores que sean más importantes para ti. Haz un listado de unos 5 o 6 objetivos a largo plazo, aquellos que más ilusión te hagan, para que a partir de este esquema luego puedas decidir de una manera más fácil qué hacer. Concreta tus planes teniendo en cuenta maneras realistas de conseguirlo, por un lado, y que esa manera de alcanzarlas no entre en conflicto directo con tus valores. Subdivide tus objetivos en metas a corto plazo para ilusionarte con los resultados que vamos alcanzando semana tras semana. Ten en cuenta que este paso solo sirve para darte cuenta de tu progreso, y que no debes obsesionarte con él. Con estas metas a corto plazo podrás crear calendarios acerca de cuál debe ser tu progreso a lo largo del tiempo, de manera que crees un compromiso contigo mismo y no tires la toalla fácilmente. Revisa tus objetivos de vida, ya que es posible que una meta de vida deje de ser importante o deje de tener sentido para ti pasado un tiempo. Esto es normal y forma parte del proceso de crecimiento y evolución psicológica. Debes monitorizar tus avances y fijarte en si lo que haces sigue motivándote y despertando en ti ilusión. Si no lo hace, abandona esas metas sin juzgarte, dado que eso en sí no es malo.

Visualiza tu éxito desde el principio, cierra los ojos por un momento e imagina tu vida una vez que hayas alcanzado tus objetivos. La visualización es una herramienta poderosa que puede ayudarte a establecer metas claras. Al visualizar el éxito, te será más fácil definir metas específicas y alineadas con tus deseos más profundos. Convierte tus metas en acciones alcanzables, establece un plan de acción paso a paso que te guíe hacia tus metas finales. Establece plazos realistas y motivadores, establece fechas límite para cada paso del proceso y comprométete a cumplirlas. Evalúa y ajusta tus metas periódicamente, revisa y evalúa regularmente tus metas para asegurarte de que sigan siendo relevantes y alcanzables. Encuentra apoyo y guía en el coaching, un coach experimentado te ayudará a definir tus objetivos de manera efectiva, te brindará estrategias personalizadas y te motivará a superar obstáculos. Utilizando los consejos basados en el coaching que hemos compartido, estarás en el camino correcto para convertir tus sueños en realidad.