¿Cuáles son las 7 etapas del duelo?
Yaiza Nevárez
2025-06-27 21:16:24
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Negación
La noticia de la muerte de una persona genera una reacción de negación, se activa un mecanismo de defensa ante el dolor y la persona se dice a sí misma que lo ocurrido no es verdad.
Confusión
La cantidad de emociones negativas que invaden generan mucha confusión.
Ira y enojo
Todo lo anterior va a desembocar en un sentimiento de mucha rabia porque el ser querido se ha ido, porque es injusto y la persona acaba, incluso, culpándose a sí misma.
Dolor y culpa
La culpa invade pensando en que hacía tiempo que no se visitaba a la persona fallecida, y que quedaron muchas cosas pendientes por decirle.
Tristeza
Una etapa delicada que si no se cuida puede desembocar en la depresión.
Aceptación
Llega un momento donde se comienza a aceptar que esa persona se ha ido.
Restablecimiento
Con la realidad enfrente, se necesita tomar acciones que pasan por cambios en las rutinas, buscar actividades que ocupen el tiempo, pensar en lo que gustaría hacer para sentirse pleno y bien consigo mismo, porque lo que no hay que olvidar es el derecho a seguir viviendo y a ser feliz.
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