¿Qué significa estar en etapa de transición?

Hay momentos en los que pasamos por períodos de transición: dejar atrás lo viejo, una relación, el trabajo, los compañeros, el lugar y los amigos, y avanzar hacia algo nuevo. Pero lo nuevo es “nuevo”. Hay una sensación de muchos cabos sueltos. Todo está en constante cambio y es posible que te preocupes por lo que sucederá a continuación, si funcionará, si tomaste la decisión correcta o qué decisión debes tomar. A medida que lo viejo se desvanece, hay una sensación de pérdida, y con la pérdida, duelo: depresión, rumiación, sentimientos fuera de control o de incapacidad. Si has tenido pérdidas no resueltas, la muerte de las personas cercanas a ti o las relaciones pasadas no resueltas comienzan a acumularse emocionalmente. Pero, hay una oportunidad enterrada en la agitación. Estos son períodos de transición en los que sentimos que estamos comenzando de nuevo. Las rutinas y reglas concretas de nuestra vida cotidiana ya no existen, y tenemos la rara habilidad de remodelar nuestras vidas antes de que se solidifiquen en el próximo capítulo. Es un momento excelente para dar un paso atrás. Antes de seguir adelante, reflexiona sobre dónde has estado para que sepas hacia dónde avanzar. Tómate el tiempo para descubrir la lección: ¿Qué cambiarías si lo hicieras todo de nuevo? Tómate un momento para definir tu ideal: si tuvieras que reconstruir tu vida desde cero hoy, ¿cómo sería? Explora y aprovecha lo anterior. No te limites a saltar a una nueva relación que es un paso adelante del pasado o que podría explotar después de unos meses. La etapa de exploración es un momento para experimentar, correr riesgos y explorar partes de ti que han estado inactivas. No te conformes con el valor predeterminado. Esta rara oportunidad te permite comprender, explorar y convertirte en quien finalmente quieres ser.

La fase de transición debe ser el nexo de unión entre dos planes anuales. Tiene 3 objetivos principales: Descanso psicológico Relajación y regeneración biológica Mantener un nivel aceptable de preparación física. Este descanso debe ser activo, sin inactividad total ya que esto tampoco es bueno ni aconsejable para el deportista. Según estudios recientes, se puede perder una gran cantidad de fuerza muscular tras solo 2 semanas de completa inactividad. Las sesiones no deben ser estresantes ni extenuantes. Se deben hacer de manera positiva, que ayuden a desconectar, saliéndonos de los tiempos, cargas y velocidades de la temporada.

En el campo de la Medicina, el término "transición" se utiliza para describir varios tipos de cambios o transformaciones que pueden ocurrir a lo largo del continuo del cuidado de la salud. La transición en la medicina no sólo implica el cambio de un proveedor de atención médica a otro, sino también un proceso estructurado y planificado que tiene como objetivo preparar y apoyar a los jóvenes para asumir la responsabilidad progresiva de su atención médica y manejar su condición de salud en el entorno de la atención médica para adultos. La transición también es un concepto importante en otras áreas de la medicina. En el manejo de las enfermedades crónicas, la transición puede referirse a los cambios en el tratamiento o el enfoque del cuidado a medida que la enfermedad progresa. En el cáncer, la transición puede referirse al cambio de un enfoque centrado en el tratamiento curativo a uno centrado en el cuidado paliativo y de apoyo cuando la enfermedad es avanzada y no puede ser curada. En la atención de la salud mental, la transición puede referirse al cambio de un nivel de cuidado a otro, como la transición de la atención hospitalaria a la atención ambulatoria, o del cuidado de la infancia y la adolescencia a la atención de adultos.