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¿Qué no hacer en una terapia de pareja?
Gonzalo Fajardo
2025-07-09 13:41:11
Respuestas
: 24
No cumplir con la terapia es como si no tuviéramos realmente ganas de seguir adelante con nuestra relación.
Ver los problemas de forma individual no es correcto porque se trata de una pareja, de dos que tienen problemas, por tanto no podemos individualizar esta terapia como si uno cumpliera pero el otro no.
Tener prisa en arreglar las cosas no es recomendable porque la terapia de pareja suele ser algo progresivo en el tiempo.
No podemos esperar respuestas y que las cosas vayan a mejor con prisa y de un día para otro.
Solo tratáis el tema con el profesional y luego en casa no hacer nada más, seguir como antes y con discusiones continuas que solo pueden llevar al fin de la relación entre dos.
No marcar objetivos es un error porque el terapeuta es el que debe guiarnos pero ante todo es importante fijar unas metas para avanzar y saber hacia donde podemos llegar.
No hay un consenso entre ambos es importante para realizar esta terapia, los miembros de la pareja deben estar de acuerdo en mantener el compromiso por un tiempo y así darse la oportunidad de que lo que están haciendo será realmente efectivo.
No confiar en el profesional es un error porque hay que hacer dos cosas, si no estamos bien o seguros, cambiemos de terapeuta y si no debemos cumplir lo que dice porque por esto es el experto.
Carlos Rico
2025-06-30 22:52:24
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: 21
Evitando la escalada de tensiones y promoviendo soluciones mutuamente satisfactorias.
No se sienten apoyados emocionalmente por su pareja.
Hay algún tema que eviten discutir.
No manejan el estrés y las presiones externas que afectan su relación.
No equilibran el tiempo juntos y el tiempo separados.
No se sienten conectados como pareja.
No disfrutan juntos y no se acercan más.
No manejan los desacuerdos y las discusiones.
No se imagina la relación en cinco años.
No se sienten respecto al compromiso a largo plazo en la relación.
No están dispuestos a tomar pasos para mejorar su relación.
No manejan la confianza y la fidelidad en su relación.
No tienen metas individuales y no se alinean con las metas de la relación.
No fortalecen su relación y no la mantienen saludable en el futuro.
No han experimentado alguna infidelidad o falta de confianza en la relación.
No creen que se necesita para fortalecer su relación.
No trabajan con la pareja para desarrollar un plan de tratamiento personalizado.
No involucran terapia cognitivo-conductual, terapia emocionalmente enfocada, o incluso técnicas de terapia basada en la solución de problemas.
No identifican y comprenden los patrones de comportamiento y las dinámicas relacionales.
No modifican estos patrones para mejorar la relación.
No desarrollan habilidades de escucha activa, expresión de sentimientos y necesidades de manera efectiva y respetuosa.
No resuelven malentendidos que pueden estar causando conflictos.
No mejoran la comunicación entre los miembros de la pareja.
No fortalecen su relación a largo plazo.
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Manuel Delao
2025-06-30 22:38:16
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: 29
Desengañarse. Si siempre se procede de la misma manera, siempre se va a lograr el mismo resultado. Cuando el diálogo no es posible, buscar otras alternativas que las puede dar un terapeuta de pareja. No bajar los brazos. Incluso de los problemas más profundos es posible salir a flote. Y no confiar en que solo el tiempo solucionará las cosas. Si realmente se desea salvar la pareja, hay que poner manos a la obra. Evitar la desesperación. Saber que es lógico, posible y recomendable recibir ayuda profesional es un primer paso para comenzar a sentirse mejor. Tener en cuenta que para solucionar las crisis no basta con la buena voluntad de quienes la padecen. También hay que saber cómo hacerlo, es decir, hay que tener los conocimientos técnicos que posee un profesional de la psicología. Tratar de desterrar la visión un tanto mercantilista que existe en estos tiempos acerca de las relaciones humanas: no pensar en recibir. En el terreno afectivo, se recibe más cuanto más se da. Bajar el nivel de omnipotencia. No siempre es posible resolver los propios problemas sin ayuda. Desechar la arraigada teoría de que nadie mejor que uno para resolver los propios conflictos. Precisamente cuando uno está muy involucrado en ellos, no se tiene la distancia suficiente para mirarlos con más objetividad.
Luna Menéndez
2025-06-30 21:21:55
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: 37
No crean que la terapia de pareja realmente mejore las relaciones. Muchos creen que en realidad puede empeorar los problemas de la relación y que es mejor tratar de seguir adelante o esconder los problemas debajo de la alfombra. Otros están preocupados por el costo y si valdrá la pena la inversión. Incluso otros temen que se les culpe por los problemas en la relación, que su pareja y el terapeuta los ataquen. La terapia de pareja requiere ser vulnerable con tu pareja y un extraño, y eso es algo aterrador. Si tu pareja se niega a ir a terapia de pareja, no entres en pánico. Su miedo es válido, ir a terapia de pareja es aterrador para la mayoría de las personas. Tiene mucho sentido si tiene miedo e incluso se resiste. Probablemente, duda porque tiene miedo de empeorar las cosas en la relación, no quieren perderte, quieren estar contigo de la mejor manera que saben. Tu pareja y tú tendrán que profundizar en cosas difíciles que pueden haber estado evitando, y pueden generar algunas emociones difíciles.
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Blanca Melgar
2025-06-30 20:21:46
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: 20
No tienes que utilizar la terapia como un espacio para culparse o atacarse mutuamente, sino que debes aprovecharla para fortalecer la comunicación y el crecimiento mutuo.
Al prepararte para hacer preguntas, también es importante estar abierto a escuchar y responder con sinceridad, ya que esto te ayudará a obtener una visión más clara de los problemas y a identificar áreas de enfoque para el trabajo terapéutico.
Es importante recordar que las preguntas están destinadas a ayudar a la pareja a comprenderse mejor y a superar los desafíos, por lo que debes estar dispuesto a explorar temas incómodos de manera abierta y honesta.
La honestidad es fundamental para aprovechar al máximo las preguntas y promover un crecimiento positivo en la relación.
Es esencial construir un ambiente de confianza y seguridad con el terapeuta para sentirte cómodo y abierto a explorar temas difíciles.
Durante la terapia de pareja, es posible que surjan preguntas incómodas que requieran una reflexión profunda y una respuesta honesta.