¿Cómo manejar la incertidumbre?
Paula Ortega
2025-07-05 19:24:06
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Valora la realidad en sus dos vertientes, tanto la cara como la cruz de la moneda para tener una visión más completa.
Identifica y comprende el porqué de tus emociones ante la situación que se está generando.
Se lo más consciente posible sobre qué es lo que depende de ti para sobrellevar lo mejor posible esa situación.
Traza un plan de acción alternativo, o varios, si es que crees que son necesarios.
Permítete actuar en contra de lo que dice el miedo, él miedo nos suele decir normalmente que nos quedemos quietos y que no actuemos.
Para combatir la ansiedad generada por la incertidumbre, ten en cuenta tus cuidados personales, realiza deporte, o realiza actividades que te aporten estabilidad, practica tus hobbies, haz relajación o respiración, practica yoga, sal a pasear, etc…
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