¿Qué hay detrás de la ira?

Nuestras emociones y la manera en la que las expresamos casi siempre están tratando de decirnos algo. En el caso del enfado, generalmente surge ante la sensación de injusticia. Tristeza cuando estamos tristes puede que nos sea más fácil expresarlo con ira que afrontando el dolor que realmente hay detrás de esto. Inseguridad si nos encontramos ante un estímulo que nos genera inseguridad podemos intentar aparentar todo lo contrario mediante enfados explosivos que por norma general lo único que conseguirán es que terminemos sintiéndonos culpables. Ansiedad puede ocasionar que vivamos mucho más intensamente algunas situaciones, haciendo que incluso nos sintamos molestos por la más mínima cosa o hasta por situaciones que todavía no han sucedido. Expectativas frustradas cuando no se cumple algo que esperábamos es muy común que la primera respuesta a esa frustración sea el enfado. Incertidumbre la incertidumbre de no saber qué va a pasar puede manifestarse como un enfado mediante el que muchas veces lo que realmente se busca es obtener unas explicaciones o una certeza que hagan todo algo más concreto. Cansancio el hecho de no haber descansado adecuadamente puede traducirse en una irritabilidad que nos lleve a sobrereaccionar a situaciones.

La rabia es una expresión del dolor, de emociones y de culpas no manifestadas. De igual manera, oculta la necesidad de manipular a otros y de un reconocimiento en el que exteriorizamos una actitud de ‘superioridad’ ante los demás. Al sentirnos excluidos, engañados o frustrados, hace que este sentimiento se prolongue. Pero, ¿qué es lo que esconde tras de sí la ira? Aunque parezca una simple reacción natural, esta emoción puede ser una máscara con la que escondemos algunos de nuestros temores: - Impotencia: cuando no logramos lo que deseamos. Al querer conseguir algo y ver que no lo alcanzamos, experimentamos un sentimiento de frustración, que, a veces, se manifiesta en un acto de enojo bien sea con nosotros mismos o con algún allegado. - Miedo: percibir un peligro que nos afecta directa o indirectamente. El temor de no saber cómo protegernos ante el riesgo causado en determinada situación, provoca una sensación de angustia. - Inseguridad: falta de confianza en nuestras capacidades. La ausencia de amor propio y los complejos de inferioridad construyen un muro que nos impide conocernos. La inseguridad crea una profunda frustración que se convierte en enojo. - Dolor: sentimiento de pena y tristeza. El dolor causado por una situación de desesperanza nos ahoga en el sufrimiento, al ser incapaces de reconocer y expresar el dolor que sentimos, nuestro inconsciente lo disfraza y convierte en enojo. - Decepción: insatisfacción generada por la pérdida de esperanza en algo o alguien. Cuando tenemos expectativas y estas no brotan o esperamos algo y no sucede, perdemos la paciencia. Por eso, expresamos nuestra ira como reacción a esta decepción.