¿Cómo lidiar con el estrés de los hijos?

Tratar de reducir la cantidad de estrés en su vida. Ayudarlos a armarse de técnicas positivas para enfrentar adversidades. Enseñarles a sacarse el estrés. Reconozca los sentimientos de su hijo. Cuando los niños parezcan tristes o asustados, por ejemplo, dígales que usted nota que están tristes o asustados. Desarrolle confianza, y hágale saber a su hijo que los errores son experiencias de aprendizaje. Sea comprensivo, y escuche las preocupaciones de su hijo. Deje que su hijo trate de resolver sus propios problemas, si es lo adecuado. Pero ofrézcale ayuda y esté disponible cuando su hijo lo necesite. Muéstrele amor, calidez y que usted se preocupa por él. Abrace a su hijo con frecuencia. Tenga expectativas claras sin ser demasiado estricto. Hágale saber a su hijo que cooperar es más importante que competir. No sobrecargue el horario de su hijo con demasiadas actividades. Tenga en cuenta lo que quiere su hijo. Enséñeles sobre las consecuencias. Los niños tienen que aprender sobre las consecuencias, buenas y malas, de sus acciones. Aliente el pensamiento racional. Ayude a sus hijos a entender lo que es fantasía y lo que es realidad. Deles algo de control. Permítales a sus hijos a tomar decisiones dentro de su entorno familiar. Aliéntelos a comer alimentos saludables, y ponga especial atención en la importancia de un estilo de vida saludable. Hacer ejercicio. El ejercicio regular es una de las mejores formas de manejar el estrés. Escribir o dibujar. Manifestar sus sentimientos. Hacer algo divertido. Un pasatiempo puede ayudar a su hijo a relajarse. Aprender maneras de relajarse. Reír. La risa realmente puede ser el mejor medicamento.