¿Cuáles son 10 ideas para aumentar la autoestima?
Margarita Ramírez
2025-07-22 22:19:18
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1. Apunta tres cosas que te gusten de ti.
2. Come más fruta y más verdura.
3. Haz media hora diaria de ejercicio.
4. Haz una buena acción por alguien…
5. Pero aprende a decir “no”.
6. Tómate media hora para ti.
7. Dirígete a tres desconocidos.
8. Contacta con un amigo que no ves hace tiempo.
9. Haz eso que llevas tiempo rumiando.
10. Haz una lista de cinco buenos propósitos.
Leire Tamez
2025-07-09 19:46:51
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Lo primero de todo, conocer el origen Cuando sientas miedo por algo o creas que no vas a ser capaz de algo, pregúntate al menos tres veces “por qué”.
Tener pensamientos positivos, ser asertivos, aprender a poner límites y a decir que no sin miedo al rechazo o al abandono y tener unos propósitos claros nos ayudará a construir una autoestima alta.
1. Lo primero de todo, conocer el origen
2. ¡Inténtalo!
3. Cambia los objetivos por los valores
4. Conoce tus fortalezas
5. Cambia tus pensamientos negativos por respuestas racionales
6. Apártate de tus miedos
7. Sé autocompasivo
8. Cambia tu postura corporal
9. Haz ejercicio
10. No pienses solo en ti
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