¿Qué hacer cuando está estancado?

Es normal que de vez en cuando sintamos que no podemos avanzar. Los expertos en salud mental recomiendan estos ejercicios para recuperar tu sensación de logro. Caer en una rutina o sentirse estancado de vez en cuando es una experiencia universal. En 2020, encuestó a cientos de personas sobre el tema, y cada participante dijo sentirse paralizado en al menos un área: intentos creativos fracasados, carreras estancadas, relaciones insatisfactorias, incapacidad para ahorrar dinero, la lista continuaba. Su último libro, Anatomy of a Breakthrough, ofrece 100 maneras de salir del atasco.

¿Te sientes bloqueada, estancada, no sabes qué hacer a continuación. Hay muchas veces en las que estás estancada, bloqueada y confusa. No es que no sepas tomar decisiones o cómo hacer las cosas, ni es cuestión de miedos, sino que simplemente no sabes qué hacer. Puede que ya hayas cumplido las metas y objetivos que te habías propuesto, o bien te has acomodado a una situación y te das cuenta de que ya no te motiva y no sabes qué camino seguir a continuación. También puede ser que tengas que tomar una decisión profesional importante, que marque tu trayectoria a partir de ahora y estés totalmente bloqueada. La clave para cambiar esa situación está en saber bien lo que quieres Tener un plan de acción para que sepas qué hacer y no te agobie la incertidumbre y que sepas afrontar los distintos contratiempos que vayan surgiendo. Antes de nada tienes mi test gratuito para ayudarte a descubrir tu siguiente paso profesional. 1. Aségurate antes de nada de que estás donde de verdad quieres estar, ese es el 1º paso. ¡Fundamental! ¿Estás donde quieres estar? 6 Recomendaciones para asegurarte de que vas por buen camino 2. El título lo dice todo… Qué hacer cuando no sabes qué hacer 3. Quizá te sientas bloqueada y desorientada porque estás en un período de transición o estás considerando un cambio profesional que te genera dudas e incertidumbre. ¿Perdida? Cómo afrontar un período de transición laboral 4. A veces puede ser difícil determinar si simplemente necesitas un descanso, o si es hora de hacer cambios y dedicarte a otra cosa. ¿De verdad quiero dejar lo que hago, o haciendo algún cambio las cosas se arreglarían? 4 preguntas para determinar si necesitas un cambio profesional drástico 5. ¿Estancada profesionalmente? ¿Estancada? 9 Recomendaciones para salir del estancamiento profesional 6. Quizá sientas que algo no va bien, que lo que haces no te lleva a ningún lado…Y te preguntas si estás perdiendo el tiempo y deberías abandonar… ¿Es hora de abandonar?

Conocer la razón del problema es importante para saber por qué estás estancado y cómo llegaste ahí, la idea es que no intentes tratar solo los síntomas, sino que descubras la causa para que puedas tener una mejor idea de lo que necesitas hacer para dejar de estar en ese punto, y para no volver a caer en lo mismo después. No dejes de empujar, nunca vas a llegar a ningún lado si solo te quejas y esperas que el universo lo resuelva todo, es importante que empieces a dar los pasos correctos, incluso si estos son pequeños. Si quieres cambiar, tienes que actuar, así que hay que identificar qué es lo que puedes hacer y empezar a hacerlo. Debes tener un plan, una vez que conozcas la causa del problema y que sepas a dónde quieres llegar, entonces es momento de crear un plan de acción, con lo que puedas tener una idea clara de qué es lo que estás haciendo, pero también para que puedas ir midiendo y evaluando tu progreso. Hay que tener impulso, para tener éxito hay que tener impulso psicológico, que se refiere a ser disciplinado, a darte cuenta de que cada pequeña acción cuenta y que, si realmente quieres cambiar, hay que ser constante incluso en esos días en los que no tienes ganas de moverte del sillón. No dejes de cuidarte, esto es más importante de lo que crees y se refiere a cosas como cuidar tu salud, alimentación, horas de sueño y hasta la apariencia. Es probable que seas más productivo y que trabajes mejor si te sientes bien y cuando no tienes niveles de estrés descontrolados, así que, mientras intentas avanzar y recuperar el camino, también debes poner atención a tu cuerpo y mente.