¿Qué hacer cuando te sientes estancado?
Óscar Soriano
2025-07-10 18:06:32
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Para cambiarlo, según expertos, es importante saber por qué estás estancado y cómo llegaste ahí. No intentes tratar solo los síntomas, sino que descubras la causa para que puedas tener una mejor idea de lo que necesitas hacer para dejar de estar en ese punto. Nunca vas a llegar a ningún lado si solo te quejas y esperas que el universo lo resuelva todo, es importante que empieces a dar los pasos correctos, incluso si estos son pequeños.
Si quieres cambiar, tienes que actuar, así que hay que identificar qué es lo que puedes hacer y empezar a hacerlo. Una vez que conozcas la causa del problema y que sepas a dónde quieres llegar, entonces es momento de crear un plan de acción, con lo que puedas tener una idea clara de qué es lo que estás haciendo, pero también para que puedas ir midiendo y evaluando tu progreso.
Para tener éxito hay que tener impulso psicológico, que se refiere a ser disciplinado, a darte cuenta de que cada pequeña acción cuenta y que, si realmente quieres cambiar, hay que ser constante incluso en esos días en los que no tienes ganas de moverte del sillón. Es probable que seas más productivo y que trabajes mejor si te sientes bien y cuando no tienes niveles de estrés descontrolados, así que, mientras intentas avanzar y recuperar el camino, también debes poner atención a tu cuerpo y mente.
Nahia Gonzáles
2025-07-10 17:37:49
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Es normal que de vez en cuando sintamos que no podemos avanzar. Caer en una rutina o sentirse estancado de vez en cuando es una experiencia universal, dijo Alter, cuyo último libro, Anatomy of a Breakthrough, ofrece 100 maneras de salir del atasco. Los expertos en salud mental recomiendan estos ejercicios para recuperar tu sensación de logro. Estaba haciéndome una carrera, pero no estaba seguro de si esas eran las maneras en las que quería tener éxito. En 2020, encuestó a cientos de personas sobre el tema, y cada participante dijo sentirse paralizado en al menos un área: intentos creativos fracasados, carreras estancadas, relaciones insatisfactorias, incapacidad para ahorrar dinero, la lista continuaba. Era como estar atrapado en una cinta transportadora.
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