¿Por qué me preocupa tanto mi futuro?

El 90% de nuestras preocupaciones nunca llegan a ocurrir, pero el sufrimiento que se origina alrededor de ellas es totalmente real. Casi nadie ha recibido unas enseñanzas que le permitan decidir cómo usar su mente, sino más bien todo lo contrario. La educación basada en el control, que se denomina estilo de crianza autoritario, da lugar a vivir en una constante y frustrante ilusión de control, cuya manifestación más habitual es la presencia casi ininterrumpida de pensamientos intrusivos, que son aquellos que aparecen sin ningún control de la mente consciente e imposibilitan el estado de flow. Para disfrutar del presente es necesario vivir conscientemente en cada momento, o el mayor tiempo posible. Pero desafortunadamente en la mayoría de las ocasiones estamos con nuestro pensamiento lejos de donde está nuestro cuerpo, y esa disociación físico-psicológica no nos permite gozar de acontecimientos maravillosos. Y todo esto hace real esa frase que hemos escuchado muchas veces: ‘Vivimos lamentándonos por el pasado, preocupándonos por el futuro y no disfrutando el presente’. Y el presente es lo único que tenemos. Preocuparse significa ocuparse anticipadamente de algo. La capacidad de ocuparse de estos sucesos que frustran es una habilidad que gozan las personas funcionales, las que tienen capacidades de afrontamiento, y se ocupan en resolver los conflictos en el momento en el que estos ocurren. Cuando elegimos ocuparnos las conversaciones de posibilidad generan emociones mucho más positivas porque nos sentimos con capacidad para resolver los problemas de nuestro día a día. Al actuar, además, las preocupaciones tienden a desaparecer. La acción es el mejor antídoto para el estado de ánimo preocupadizo.