¿Es la ansiedad preocuparse por el futuro?
Gabriel Herrera
2025-07-14 07:18:24
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El futuro es incierto, y es completamente normal preguntarse qué pasará en distintos aspectos de la vida, como las relaciones, el trabajo o la economía. Sin embargo, la ansiedad por el futuro aparece cuando esa preocupación se vuelve intensa y persistente, generando una sensación de falta de control. Nuestra mente tiende a anticipar lo peor, imaginando escenarios negativos que muchas veces no llegan a suceder. La preocupación constante por el futuro es una de las más comunes. Cuando pensamos en un acontecimiento que está por venir, la ansiedad puede aumentar días o incluso meses antes de que ocurra. La incertidumbre sobre el futuro puede generar ansiedad, sobre todo cuando hay dudas sobre la satisfacción de sus necesidades. Existen distintos tipos de ansiedad, y la preocupación constante por el futuro es una de las más comunes. De hecho, suele estar relacionada con otros trastornos de ansiedad, como el Trastorno de Ansiedad Generalizada.
Roberto Peña
2025-07-14 05:51:21
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Padecer ansiedad por el futuro o simplemente anticipar situaciones pensando de forma negativa que algo malo va a pasar es algo que ocurre con frecuencia. La mayoría de las cosas malas que pensamos no llegan a ocurrir, pero nos restan energía. El 90% de nuestras preocupaciones nunca llegan a ocurrir, pero el sufrimiento que se origina alrededor de ellas es totalmente real. Hacer conjeturas sobre cosas que pueden ocurrir en el futuro puede ser un caso aislado, pero cuando el clásico pensamiento de ¿y sí…? se produce de forma constante se configura un patrón de sobrepensamiento que impide disfrutar de lo único que tenemos: el presente. Preocuparse significa ocuparse anticipadamente de algo. La preocupación lleva a la inactividad y la ocupación a la reacción, a la búsqueda de posibles soluciones. Cuando elegimos ocuparnos las conversaciones de posibilidad generan emociones mucho más positivas porque nos sentimos con capacidad para resolver los problemas de nuestro día a día. Al actuar, además, las preocupaciones tienden a desaparecer. La acción es el mejor antídoto para el estado de ánimo preocupadizo.
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