¿Cómo dejar de sentir que no eres suficiente?
Aunque es completamente natural tener momentos en los que te sientas insuficiente, es importante apr Leer más
¿Cómo se llama el sentimiento de no ser suficiente?
Manuel Deleón
2025-07-28 09:05:24
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: 30
El sentimiento de no ser suficiente puede denominarse como el síndrome del impostor.
Se trata de la creencia persistente de que no eres lo suficientemente bueno, que tarde o temprano serás «descubierto» como un fraude y que tus logros no son realmente tuyos, sino fruto de la casualidad.
La sensación de insuficiencia puede generar ansiedad y una constante sensación de insuficiencia.
Puede hacer que pospongamos metas por miedo al fracaso, que nos exijamos más de la cuenta o que evitemos situaciones que nos exponen.
Tus logros no son casualidad.
Con el tiempo, puedes aprender a confiar más en ti y a dar menos peso a esa voz interna que duda de tu capacidad.
A veces, el primer paso es simplemente aceptar que la inseguridad no significa que no seas capaz, sino que eres humano.
Adrián Martín
2025-07-15 16:58:28
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: 28
La sensación de no estar haciendo lo suficiente se llama síndrome de productividad tóxica.
Define un tipo de emoción invalidante mediada por nuestra autoexigencia desadaptativa.
La sensación de no estar haciendo lo suficiente es un producto cultural que internalizamos desde edades tempranas.
Cada cual vale en función de lo que haga y cuánto tiempo ocupe haciéndolo.
La sensación de no estar haciendo lo suficiente no es más que una distorsión cognitiva que deriva tarde o temprano en el sufrimiento.
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