¿Cómo solucionar el sentimiento de no ser suficiente?
Marc Aguirre
2025-07-15 20:14:26
Count answers
: 13
Deja de compararte.
La vida no es una competición con los demás.
Todos tenemos diferentes capacidades, encuentra las tuyas.
Tienes un gran valor.
El creértelo y saber que así es te ayudará a que tu autoconcepto cambie y por lo tanto también tus conductas y pensamientos.
Podrás aceptar que eres único, exactamente igual que los demás.
Flexibilidad.
Muchas veces el sentir que no somos suficientes parte de la creencia de que si algo no sale perfecto se es un fracaso.
Cuando no logras algo, no es sinónimo de fracasar, significa que tiene que ser de otra manera.
Aceptación en lo que no te gusta de ti.
Los clásicos “defectos” o como me gusta llamarlas “áreas de oportunidad” son parte de cualquier ser humano.
Es importante aprender a convivir con ellas y poder irlas modificando cuando sea el caso.
Comprender que éstas no te hacen menos que nadie.
Busca ayuda profesional.
Siempre estarán las psicólogas y psicólogos para que te pueda brindar ayuda al respecto.
Recuerda que eres totalmente suficiente, basta con que seas sólo tú, no necesitas cumplir las expectativas de otros.
Háztelo saber siempre que lo requieras.
Lorena Sepúlveda
2025-07-15 15:34:16
Count answers
: 10
Primero, es importante que sepas que esta “sensación” es fruto de tu historia de aprendizaje, no es algo que deliberadamente “elijas”, por lo que conviene tener una actitud compasiva, comprensiva y paciente, a la vez que decidida y orientada al esfuerzo por hacer el cambio.
Deja de compararte: cada persona tiene sus propias capacidades y virtudes.
Sé consciente de que nadie es perfecto, encuentra tus virtudes: De la misma manera que tú tienes aspectos que puedes mejorar, los demás también los tienen, y es responsabilidad de cada uno trabajar para conseguir lo mejor de sí mismo.
Acepta tus defectos: todos tenemos defectos y eso también nos hace ser diferentes.
Es importante que aprendas a convivir con ellos, aceptarlos y tratar de mejorarlos siempre que sea posible sin obsesionarse, es necesario entender que no nos hace inferiores a los demás no ser tan buenos como ellos en algo.
Vive en el aquí y en el ahora: no hagas comparaciones constantes con el pasado.
No seas tan autoexigente: asumir que nadie es perfecto, que uno de los derechos principales de los que disfrutamos todos los seres humanos es el derecho a equivocarse puede contribuir a tu bienestar.
Cuando veas que estás autoexigiéndote y autocríticandote “en exceso”, evalúa si está afectando los aspectos importantes de tu vida, si es así, te invito a pedir ayuda.
El pedir ayuda es el primer paso para acercarte a aquello que es valioso para ti, a sentirte mejor y aceptarte como eres: Valioso, suficiente e importante.
Leer también
- ¿Cómo dejar de sentir que no eres suficiente?
- ¿Por qué siento que lo que hago no es suficiente?
- ¿Cómo se llama el sentimiento de no ser suficiente?
- ¿Qué hacer cuando sientes que no hiciste lo suficiente?
- ¿Por qué me siento tan insuficiente?
- ¿Cómo se llama cuando sientes que no eres suficiente?
- ¿Qué significa sentir que no eres suficiente?
- ¿Cuáles son los síntomas de una persona con complejo de inferioridad?
- ¿Qué te hace sentir que no eres suficiente?
- ¿Por qué siento que no tengo suficiente tiempo?
- ¿Qué trastorno es no sentirse lo suficientemente bien?