¿Cómo desarrollar el hábito de la gratitud?
Francisco Adame
2025-07-21 21:35:11
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Practicar la gratitud significa decir "gracias" y apreciar lo que es importante para usted. Tómese tiempo cada día para reflexionar. Dedique unos minutos al final de cada día y piense o escriba sobre las cosas por las que está agradecido ese día. Haga tiempo para dar las gracias a las personas que conoce. Llame o envíe un correo electrónico solo para decir "gracias". Escriba una carta para expresar su gratitud o aprecio. Comience un ritual familiar de gratitud. Dé las gracias antes de una comida. Comparta las cosas por las que está agradecido antes de irse a la cama. Encuentre maneras creativas de dar gracias. Plante un jardín de gratitud. Tome fotos de las cosas por las que está agradecido.
Francisco Armendáriz
2025-07-21 20:11:24
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Empieza el día agradeciendo: Dedica 30 segundos al despertar para pensar en tres cosas que tengas y valores. Lleva un diario de gratitud: Escribe cada noche algo positivo que te haya pasado, por pequeño que sea. Comparte tu gratitud: Dilo en voz alta, escríbelo o simplemente demuéstralo con una sonrisa. No necesitas mucho tiempo, solo el deseo de transformar tu vida desde el agradecimiento. Te invito a que tomes mi curso “21 días de gratitud”, donde juntos, día a día, construiremos este hábito tan poderoso.