¿Cómo puedo volver a encontrar el sentido de la vida?

Al tomar conciencia, vemos. Y al ver comprendemos. Y al comprender podemos aceptar. Y al aceptar podemos liberarnos. Y al liberarnos podemos seguir adelante, definir un nuevo rumbo, y poner toda la energía en ese objetivo. Está claro que nuestra Autoestima, así como nuestro bienestar o nuestra alegría, fluctúan. No hay ninguna persona que se sienta al 100% de energía todo el tiempo, siempre seguro al máximo de sí mismo o siempre con una actitud positiva ante la vida, sin excepción. Con conciencia, podemos recuperarnos a nosotros mismos y darle un nuevo aliento a nuestra vida, sin dejar de recordarnos y de sentir, que LO MEJOR ESTÁ POR LLEGAR.

Lo importante de toda esta situación es ser consciente de que necesitamos salir de ese estado, de buscar nuevamente el brillo que en algún momento se perdió y recuperar la confianza y el gusto en aquellas actividades que bien dejamos de hacer o le perdimos la chispa por volver hacer. Nuestro Ser es una brújula maravillosa, nuestro guía más fiel. Él custodia nuestro sentido íntimo del vivir y de completar la vida con la muerte. Es nuestra principal fuente de salud; de ahí la importancia de percibir que somos, y no solo que estamos. Siéntete solo, siéntete vulnerable, siente envidia, siente alegría, miedo, tristeza, pero por favor no desconectes… ¡Siéntete! ACEPTA LAS PÉRDIDAS, AUNQUE CAUSEN DOLOR Las pérdidas son nuestras pequeñas muertes maestras, las que nos preparan para una vida y una muerte más maduras. Vive en la incertidumbre de manera sencilla y espera… FRACASA, FRACASA Y VUELVE A FRACASAR Y luego sonríe y vuelve a empezar. Envejecerás más lento y serás más sabio. RESPÉTATE, NO MINIMICES, ACEPTA LO QUE SIENTES Dale valor a cada una de tus emociones, de lo que sientes en cada momento, aprende a aceptar lo que estas pasando y darle el valor que merece. CULTIVA EL SILENCIO Y LA SOLEDAD En realidad es todo lo que tienes, date el tiempo de convivir contigo mismo, de sanar en tu soledad y en el silencio, aprendiendo amarte y convivir en tu propio espacio. ALIMENTA TU ALMA CON BELLEZA Y SABIDURÍA es aquello que trasciende la estética y el conocimiento, y que no se capta con la mente, sino con el alma. Procúrate experiencias de esta naturaleza y deja que te nutran. TRAE LA MEDITACIÓN A TU VIDA COTIDIANA La meditación nos permite la conexión con uno mismo, y poder sanar mediante la meditación nos da el control sobre nuestras emociones y la capacidad de saber identificarlas mediante ese espacio de silencio y tranquilidad de uno mismo. el poder recuperar nuestro sentido de vida va ligado a sanar todo aquello que nos perturba en este presente, de buscar nuevamente el sentido y brillo de todo aquello que en algún momento pudimos perder y luchar en cierto modo contra nosotros mismos para poder recuperar nuevamente esa estabilidad que anteriormente teníamos.

Identifica tus valores esenciales. Los valores son la base sobre la que puedes construir una vida con sentido. Reflexiona sobre los momentos en los que te has sentido más pleno o feliz. ¿Qué actividades realizabas? ¿Con quién estabas? Las respuestas te darán pistas sobre lo que realmente importa. Fija metas que te motiven. Necesita ser cultivado a través de metas claras y alcanzables que te inspiren. Estas metas no solo deben ser materiales o laborales; considera también objetivos emocionales, espirituales o relacionales. Divide tus metas a largo plazo en pequeños pasos con el método Kaizen  y celebra cada avance. El progreso te dará un mayor sentido de logro y propósito. Encuentra tu «por qué» en lo cotidiano. A veces, el sentido de la vida ( tu Ikigai)  se encuentra en las pequeñas cosas: una conversación honesta, cuidar a alguien que amas o simplemente sentir gratitud por lo que tienes. Aprender a disfrutar el presente te permitirá encontrar significado en los momentos más simples. Lleva un diario de gratitud y anota tres cosas que hicieron que tu día valiera la pena. Conéctate con algo más grande que tú. Ayudar a los demás, participar en causas sociales o cultivar tu espiritualidad te conecta con una visión más amplia de la vida. Sentir que formas parte de algo mayor proporciona una satisfacción profunda. Cuando contribuyes al bienestar de otros, tu propia vida cobra un nuevo significado. No subestimes el impacto de pequeños actos de bondad. Cultiva tu mente y tus emociones. Dedica tiempo a conocerte mejor, trabajar en tus miedos y desarrollar tu inteligencia emocional. Leer, meditar o hablar con alguien de confianza puede ayudarte a entenderte y evolucionar. Haz un balance emocional cada semana. Pregúntate: ¿Qué me está aportando paz y qué necesito cambiar? Rodéate de personas que te inspiren. El entorno tiene un impacto profundo en tu estado de ánimo y en la visión que tienes de la vida. Busca personas que te inspiren, que te animen a crecer y que compartan valores similares a los tuyos. Rodéate de mentores, amigos y familiares que te ayuden a ver lo mejor de ti cuando pierdas el rumbo. Vivir con propósito es un camino, no un destino final. Recuerda que encontrar el sentido de tu vida es un proceso constante y dinámico. Habrá días llenos de claridad y otros más confusos, pero lo importante es continuar avanzando. Al aplicar estas claves, poco a poco construirás una vida con mayor propósito y significado, donde cada día cuente. Empieza hoy con un pequeño cambio y verás cómo todo comienza a transformarse. ¡El propósito está más cerca de lo que crees!