¿Cómo puedo aplicar la gratitud a mi familia?

Crea un árbol de agradecimientos en casa. Dibuja un árbol grande en una cartulina o utiliza ramas reales en un florero. Recorta hojas de papel de colores y pídele a cada miembro de la familia que escriba en ellas algo por lo que estén agradecidos. Cuélguenlas en el árbol y léanlas en voz alta durante la cena. Coloca una caja decorada en un lugar visible de la casa. Durante el día, cada persona puede escribir en un papel algo pequeño por lo que se sienta agradecida: una sonrisa, una comida deliciosa, un momento de descanso. Al final del día, abran la caja y lean juntos los mensajes. Den un paseo en familia, ya sea en el vecindario o en un parque cercano. Durante la caminata, cada persona puede decir en voz alta algo que agradece de la naturaleza: la brisa, el canto de los pájaros, el sol en el cielo. Si tu familia sigue una tradición espiritual, dedica unos minutos para una oración de agradecimiento antes de la cena. Cada persona puede mencionar algo por lo que está agradecida, pidiendo fuerza y guía para enfrentar los retos que vienen. Involucra a todos, incluso a los más pequeños, en la preparación de la comida. Pueden asignar tareas simples, como mezclar ingredientes o colocar servilletas. Mientras trabajan, hablen de los recuerdos felices asociados a esa comida o compartan historias que les traigan alegría. Las actividades de gratitud no tienen que ser complicadas ni llevar mucho tiempo. Lo importante es hacerlas con intención y amor, permitiendo que cada miembro de la familia se exprese a su manera.