¿Cómo mejorar mi autoestima en 5 pasos?

Para empezar a valorarte y aceptarte te proponemos 5 pasos: 1. Elimina las críticas negativas sobre ti mismo. 2. Valora lo que tienes, no sólo lo que te falta. 3. No te compares. 4. Acéptate, con lo bueno y lo no tan bueno, no tienes que ser perfecto. 5. Siempre recuerda: eres ÚNICO, ESPECIAL e IRREPETIBLE y no hay ni habrá nadie como tú. La crítica te golpea a la vez que te hace sentir mejor, sin embargo es fundamental eliminar este aspecto porque es el que está quebrantando tu sentimiento de valía. Día a día insiste en valorar tus logros y todo lo que tienes. Tú eres tú. La perfección está en aceptar que no hay nada ni nadie perfecto, todos cometemos errores, es parte de la vida. Así que toma la firme determinación de que no hay día sin noche, ni luz sin sombra, tú eres tú con todo, con lo bueno y con lo no tan bueno.

Conócete a ti mismo y acepta tus fortalezas y debilidades. Acepta que no somos perfectos y que todos tenemos áreas en las que podemos mejorar. Asimismo, al reconocer y aceptar tus debilidades estarás en el camino correcto para desarrollar una autoestima sólida. No hay nada más desmotivador que tratar de alcanzar metas imposibles. Por eso, es fundamental que establezcas objetivos realistas y alcanzables. Al hacerlo, te sentirás más seguro y confiado en tus capacidades para lograr lo que te propones. No te comparas con los demás. En lugar de enfocarte en los demás, concéntrate en ti mismo y en tus propios logros. Cada persona es única y tiene sus propias circunstancias, enfócate en tus propios avances y celebra tus éxitos, por muy pequeños que sean. Rodéate de personas positivas. Las personas con las que nos relacionamos tienen un gran impacto en nuestra autoestima. Si te rodeas de personas negativas y críticas, es probable que tu autoestima se vea afectada. Practica el amor propio y la autocompasión. Aprende a tratarte con amor y compasión, aceptando tus errores y entendiendo que son parte del proceso de aprendizaje y crecimiento. Por lo tanto, permítete disfrutar de tus logros y valora tus esfuerzos, al poner en práctica el amor propio y la autocompasión, verás cómo tu autoestima se fortalece y florece. En resumen, mejorar tu autoestima no es un proceso complicado, pero sí requiere de tiempo y dedicación.

Sé consciente de tus éxitos, fortalezas y capacidades. Todos tenemos fortalezas y vulnerabilidades, virtudes y defectos, cosas que se nos dan bien y otras que no. Tómate un tiempo, piensa y haz una lista con todos los éxitos que has logrado a lo largo de tu vida, de tus fortalezas y de tus capacidades. No te compares con los demás, céntrate en ti y en tu propio potencial. Busca la causa de tu baja autoestima, encuentra la raíz del problema, repasa tu historia y piensa qué pudo haberla ocasionado. Cuídate, respétate y dedícate tiempo, tómate 5 minutos al día y pregúntate: ¿Cómo estoy hoy?, ¿Qué necesito? Aprende de tu pasado, no te tortures por tus errores y trata de aprender de ellos de cara al futuro.