¿Cómo elevar tu autoestima en 7 pasos?
Iván Segovia
2025-07-19 13:17:13
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Conócete mejor, el primer paso para mejorar tu autoestima es reflexionar sobre ti mismo/a.
A menudo, creemos que debemos poder con todo y nos autoexigimos mucho más de lo que en realidad podemos lograr.
Pon el foco en tus puntos fuertes y éxitos, otro paso importante para aumentar nuestra autoestima es reconocer, potenciar y enorgullecernos de nuestros puntos fuertes y, sobre todo, de los éxitos acumulados a lo largo de nuestra vida.
Aprende a gestionar tus emociones negativas, todas las emociones son útiles, esto es, no existen las emociones positivas ni negativas.
Practica la autocompasión para mejorar tu autoestima, la compasión se asienta sobre tres pilares: la comprensión, la aceptación y el perdón.
Aumenta tu resiliencia, la resiliencia es la capacidad de sobreponerse y salir fortalecidos/as de las adversidades.
Pide ayuda para mejorar tu autoestima, cambiar nuestra visión de nosotros/as mismos/as y los patrones que llevamos repitiendo durante toda nuestra vida no es nada sencillo.
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