¿Cómo fortalecer la autoestima en los adultos?
Fomentar su autonomía: no hay que tratarles como si fuesen inválidos. Es importante que hagan todo l Leer más
¿Cuáles son las 4 caras de la autoestima?
Lidia Carrasquillo
2025-08-28 22:24:33
Respuestas
: 31
La autoestima se puede separar en una naturaleza física, espiritual, mental y social/emocional. Física: Cuidar nuestro cuerpo es fundamental para preservar y fortalecer nuestra capacidad de vivir. Mental: Se basa en la exploración y adquisición de nuevos conocimientos, así como con el funcionamiento de nuestras capacidades mentales, fomentando la comprensión y el aprendizaje para tener claridad y exactitud. Espiritual: Está muy relacionada con nuestros valores personales y se fortalece dedicando tiempo a la meditación. Emocional/social: Cuidar las relaciones con los demás resulta vital para reforzar el liderazgo interpersonal, así como la empatía y la cooperación.
Mario Cabán
2025-08-23 12:31:09
Respuestas
: 28
Las 4 caras de la autoestima se basa en que todos los seres humanos necesitamos reforzar los cuatro aspectos fundamentales que nos conforman. El ser humano está conformado por esas cuatro facetas las cuales afectan directamente la forma en que nos desenvolvemos en el día con día. Por ello es importante tener un equilibrio en cada una de ellas.
Las cuatro caras son: Física, mental, espiritual y social. Física: Corresponde al cuidado de nuestro cuerpo, la salud, la fortaleza física. Mental: El cerebro es el principal órgano de nuestro cuerpo y podemos educarlo a través de la lectura, resolver problemas y también descansar de manera correcta. Espiritual: Nuestros valores, fortalezas y debilidades son alimentados por la parte espiritual, la cual nos guía, sobre cual es el sendero que tomamos en nuestras vidas. Social: El aspecto social va mucho más allá que el simple reconocimiento y aceptación.
Leer también
¿Cómo elevar tu autoestima en 7 pasos?
Conócete mejor, el primer paso para mejorar tu autoestima es reflexionar sobre ti mismo/a. A menudo Leer más
Abril Raya
2025-08-18 05:16:44
Respuestas
: 30
Para desarrollar la autoestima es muy importante que haya un equilibrio entre lo espiritual, lo mental, lo físico y lo social.
Para aumentar la autoestima física debemos: Comer el tipo correcto de alimentos. Descansar lo suficiente. Hacer ejercicio con regularidad.
Para aumentar la autoestima espiritual debemos: Recurrir a las fuentes que nos ligan a las verdades intemporales de la humanidad. Meditar. Apoyarse en la literatura o la música.
Para aumentar la autoestima mental debemos: Estudiar con profundidad temas nuevos. Pensar analíticamente. Escribir.
Para aumentar la autoestima social debemos: Desarrollar formas de liderazgo interpersonal. Mejorar las habilidades de comunicación. Renovar las destrezas de cooperación.
Álvaro Becerra
2025-08-05 02:06:13
Respuestas
: 24
A continuación, les presentamos lo que llamamos las 4 caras de la autoestima, con algunos ejemplos para poder comprenderlas mejor, y con la idea de transmitir que todas las caras son necesarias por igual para tener una buena autoestima:
1.- FÍSICA: es necesario cuidar de nuestro cuerpo para preservar y fortalecer nuestra capacidad de vivir, adaptarnos y disfrutar.
2.- MENTAL: está relacionada con el funcionamiento de nuestras capacidades mentales, promoviendo la comprensión y el aprendizaje para tener claridad y exactitud.
3.- ESPIRITUAL: muy relacionada con el compromiso con nuestro sistema de valores personales, nos sirve para reforzar el liderazgo de nuestra propia vida, y nos permite tener inspiración y evolucionar.
4.- EMOCIONAL/SOCIAL: es importante cuidar las relaciones con las demás personas reforzando el liderazgo interpersonal para mejorar, a su vez, habilidades como la empatía y la cooperación.
Leer también
¿Cómo mejorar mi autoestima en 5 pasos?
Sé consciente de tus éxitos, fortalezas y capacidades. Todos tenemos fortalezas y vulnerabilidades, Leer más
¿Qué actividades puedo hacer para aumentar mi autoestima?
Aprender a hacer cosas nos hace sentir bien, como practicar un deporte, usar un programa de computad Leer más
Encarnación Moya
2025-07-28 05:21:53
Respuestas
: 24
Las cuatro caras de la autoestima son la cara física, la cara espiritual, la cara mental y la cara social/emocional.
La cara física supone cuidar de nuestro cuerpo poniendo atención en la alimentación, el descanso y el ejercicio habitual.
La cara espiritual tiene que ver con el sistema de valores que tengamos y se fortalece dedicando tiempo a la meditación personal.
La cara mental es la parte de la autoestima que se identifica con la exploración y la adquisición de nuevos conocimientos, con la educación que nos ofrece la escuela de la vida y la cultura.
La cara social/emocional son dos dimensiones ligadas entre sí, porque la vida emocional no puede entenderse de manera plena si no tenemos en cuenta las relaciones personales.
La seguridad personal, la armonía con nuestros principios y la confianza en lo que somos por dentro.
Es la cara de la independencia, pero también de la empatía para con los demás.
Nuestra autoestima puede desgajarse en una naturaleza física, espiritual, mental y social/emocional.
Cada una de estas dimensiones debe ser cuidada para potenciar la autoconfianza y, en general, la autoestima.
Aina Galán
2025-07-28 04:53:12
Respuestas
: 26
Las cuatro caras de la autoestima.
En palabras de Stephen R. Covey, cuidar la autoestima significa “preservar y realzar el mayor bien que usted posee” y, para ello, hay que tener en cuenta sus cuatro dimensiones.
Que nuestra autoestima puede desgajarse en una naturaleza física, espiritual, mental y social/emocional.
Leer también
¿Qué terapia es mejor para la baja autoestima?
Terapias que tratan la autoestima Hay diferentes terapias que pueden abordar la falta de autoestima, Leer más
¿Cómo recuperar la autoestima y la confianza en uno mismo?
Desafía tus pensamientos negativos. Practica la autoconciencia y desafía esos pensamientos negativos Leer más
Rosa María Luevano
2025-07-28 01:11:43
Respuestas
: 25
Apreciarte, reconocerte o sentirte valioso son algunos de los elementos que componen tu autoestima. Hoy te comparto las cuatro facetas de la autoestima. Cada faceta habla de un aspecto esencial que te sientas una persona integrada y en armonía.
Física
Gracias al cuerpo que tienes es que puedes habitar el mundo.
Emocional/Social
En la relación con los otros es como te has convertido en la persona que eres.
Mental
Si bien la vida se da gracias a la biología, es la mente la que guía tu existencia en el mundo.
Espiritual
La faceta espiritual de la autoestima es la que hace que definas un sistema de valores que guía tus decisiones.