¿Qué técnicas se utilizan para fortalecer la autoestima?
Óscar Armenta
2025-08-02 03:47:00
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La terapia puede ayudar a tratar los casos de autoestima baja a través de la exploración de pensamientos, patrones, conductas y adquisición de herramientas y/o técnicas especiales. El enfoque interseccional es una manera de comenzar a trabajar en lo que puede haber causado un deterioro en la autoestima de una persona. Hay diferentes terapias que pueden abordar la falta de autoestima, como Terapia del autoestima, Terapia cognitivo conductual, Terapia centrada en la persona y Terapia de aceptación y compromiso. Algunas de las prácticas que se utilizan comúnmente a la hora de reforzar la autoestima son trabajar el diálogo interno, practicar el autoconocimiento, no compararse con los demás, trabajar la resiliencia y rodearse de personas sanas.
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