¿Qué alimenta la confianza?

La confianza y la seguridad son en gran parte, la base de la regularidad de un deportista. La confianza pasa por hablarte a ti mismo con seguridad en lugar de verbalizar dudas. Ganar al Madrid te da confianza. Porque superas una gran dificultad, porque te enfrentas a un equipo que tiene más recursos que tú. Un jugador con confianza sabe que es el protagonista de su destino, y que, a pesar de los factores externos no controlables, es él y su equipo los que a través del esfuerzo pueden girar el partido. Cuando conocemos cómo atacar las debilidades y cómo anular las fortalezas, podemos anticiparnos. Y esto nos da seguridad. La idea de invertir esfuerzo, de tener talento, de saber que tu carrera deportiva se agota y que no consigues el éxito que crees merecer, atormenta a muchos. Si centras tu atención en un lugar equivocado, obtienes resultados equivocados. Es decir, si estás pensando en posibles fallos, tu confianza disminuye al estar centrado en el error y la probabilidad de equivocarte, aumenta. Supone analizar en profundidad cuáles son las debilidades y fortalezas de nuestro rival. Tener claro y descrito tu objetivo te dirige y te guía hacia la meta. Las palabras generan emociones y las emociones nos ayudan a ejecutar con seguridad o con duda. Saber que los tuyos tienen ese potencial, te da mucha confianza para enfrentarte a otros retos. Se trata de conocer tu objetivo, lo que se espera de ti, y definirlo en función de tu rendimiento. Y las veces en que David consigue ganar a Goliat, lo hace con mucho esfuerzo, con inteligencia, trabajando unidos como un gran equipo, aprovechando sus oportunidades y estando concentrados los 90 minutos.

Llevar una alimentación saludable repercute en todos los ámbitos de la salud integral. Está comprobado que existen alimentos que favorecen el bienestar mental y son especialmente saludables para el cerebro, entre ellos se encuentran: aceite de oliva, arándanos, frutos secos, pescado y verduras de hoja verde. Un adecuado descanso es fundamental para la salud y el bienestar mental. Dormir la cantidad de horas recomendada por especialistas provoca que el cuerpo recargue energías de forma eficiente, evitando así la fatiga, el mal humor y los sentimientos negativos. Existen estudios que han comprobado el hecho de que las amistades influyen de forma importante en la salud mental de las personas. Es por ello que debemos ser inteligentes al momento de elegir amigos. Lo más recomendable es estar cerca de personas que crean en nosotros y lleven a cabo hábitos saludables. Encontrar un pasatiempo o una pasión puede ser determinante para que una persona se mantenga motivada y llena de energía. Encontrar una actividad, deporte, afición o trabajo puede lograr elevar la confianza y el autoestima. El ejercicio, y la actividad física en general, no solo brindan beneficios físicos, sino también mentales. Su práctica frecuente provoca que nuestro organismo libere sustancias químicas que propician el bienestar y mejoran el estado de ánimo.

Cuando la gente nos elogia o reconoce nuestro talento, incrementa nuestra seguridad en nosotros mismos, siempre y cuando creamos sus palabras. La confianza en nosotros mismos nos ayuda a avanzar hacia el descubrimiento y el desarrollo de nuestras capacidades. Cuando vemos de qué somos capaces y nos enorgullecemos de nuestros logros, nuestra confianza se hace más fuerte. La mejor forma de desarrollar esta creencia consiste en utilizar tus talentos y habilidades mediante el aprendizaje y la práctica. Si dudaras o pusieras en duda las cosas buenas que la gente dice sobre ti, eso sería lo contrario de la seguridad en uno mismo. Para sentirte realmente seguro de ti mismo, necesitas creer de verdad que eres capaz. Reconoce tu talento y deja que brille. Tu seguridad irá creciendo con cada nuevo paso que des hacia delante.

La confianza está formada por tres componentes: la competencia, la sinceridad y la credibilidad. Buscamos ser merecedores de la credibilidad. Este componente se alimenta de los resultados. Nuestros fondos han cerrado el ejercicio con buenos resultados, lo cual tiene mérito dadas las circunstancias que hemos vivido. La mayoría de nuestros fondos ha batido al mercado gracias a la gran agilidad y eficacia demostrada por el equipo de Welzia. Ganar la confianza es el único camino posible para ganar el futuro.