¿Cuáles son los 4 elementos de la resiliencia?
Gabriel Alfaro
2025-07-23 08:23:31
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Los pilares de la resiliencia hacen posible que aprendas a fortalecerte y a mitigar los estragos de cualquier experiencia negativa.
1. Autoconocimiento.
2. Motivación.
3. Autocontrol.
4. Autonomía.
La motivación es un elemento esencial para proporcionar a tu vida un sentido.
El autocontrol o regulación emocional consiste en afrontar los problemas huyendo del victimismo.
Tomar distancia emocional y física ante una adversidad es otro rasgo de una persona resiliente.
Luna Cordero
2025-07-23 03:27:02
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Los elementos que componen la resiliencia pueden agruparse en 4 dimensiones: la competencia social, la capacidad de resolver problemas, la autonomía y el sentido de propósito.
Estas dimensiones en su conjunto, permiten desarrollar resiliencia, ayudando a las personas a superar adversidades.
Competencia social: Se refiere a la capacidad de interactuar adecuadamente con los demás desarrollando relaciones sanas.
Resolución de problemas: La habilidad para solucionar problemas se puede observar desde la infancia.
Autonomía: La autonomía se refiere a la identidad, independencia y control sobre el entorno.
Sentido de propósito y futuro: Por último, el sentido de propósito se refiere a la creencia de que es posible influir sobre el entorno, así como, que las acciones que se llevan a cabo siguen un objetivo.