¿Cómo afecta la música a la mente?

La música tiene un gran impacto en el cerebro, ya que afecta a varias áreas del mismo, como las responsables de la memoria, el movimiento y el estado de ánimo. La música es, incluso, capaz de estimular la actividad de varias áreas cerebrales al mismo tiempo. Escuchar o tocar música nos ayuda a concentrarnos, favorece la memoria, pero además estimula varias áreas del cerebro y la producción de: Óxido nítrico, una sustancia vasodilatadora. Libera serotonina. Ayuda a reducir los niveles de cortisol, hormona responsable del estrés y la ansiedad. La música ayuda a mantener tu salud cerebral y presenta efectos muy positivos, siempre que se escuche a una intensidad adecuada: Mejora del rendimiento cognitivo Reducción del estrés Mejora del estado de ánimo Mejora la memoria. La música actúa sobre diferentes áreas de nuestro cerebro por distintos motivos: A nivel general Hipotálamo Núcleo accumbens Área tegmental vertebral. La tonalidad de la música En el córtex prefrontal Cerebelo Lóbulo temporal Las letras actúan en Área de Wernicke Área de Broca (según el tipo de canción) Córtex visual (imaginando partes de la canción) Córtex motor Respuestas emocionales El ritmo  Córtex frontal izquierdo Córtex parietal izquierdo Cerebelo derecho Además activa los centros de recompensa y placer de nuestro cerebro. Cuando la música llega a nuestro oídos, las ondas sonoras se convierten en impulsos nerviosos que viajan a varias áreas del cerebro, incluidas las que liberan dopamina. La música puede ser una manera placentera de hacer ejercicio, ya que hace que parezca más fácil y entretenido. Muchos expertos utilizan la música para ayudar a sus pacientes a recuperarse de enfermedades y lesiones cerebrales, relajarse o aliviar sus síntomas. La música aporta grandes beneficios para la salud de nuestro cerebro. Actividades como cantar, escuchar canciones nuevas y conocidas o hacer música con los demás, favorecen la memoria y la actividad cerebral. Tocar un instrumento también es muy beneficioso para el cerebro, ya que requiere del uso de muchas aptitudes cognitivas como la atención y la memoria.

La música produce un impacto en el cerebro en múltiples niveles, influyendo de manera directa en los mecanismos cognitivos y emocionales. Afecta a la memoria, al movimiento y genera actividad emocional. La música aumenta el volumen de ciertos neurotransmisores como la dopamina, un neurotransmisor que se libera produciendo recompensas cerebrales ante estímulos que provocan placer como lo hace la comida o el sexo. También regula los niveles de serotonina, oxitocina o epinefrina, consiguiendo estados de placer de forma muy parecida a las que consiguen ciertas drogas. Las estructuras mayormente implicadas en el procesamiento de las emociones que la música provoca son: La amígdala, que forma parte del sistema límbico. El núcleo accumbens, tal y como lo hacen otros estímulos como el sexo o la comida. El hipocampo, en lo que a las asociaciones emocionales se refiere. Existe una gran conexión entre la música y la memoria. La música tiene la capacidad de modular el estado de ánimo, reducir el dolor y la ansiedad, reduce el estrés, mejora las alteraciones del sueño, mejora la motivación, aumenta la sensación de control. Escuchar música ayuda a mejorar el rendimiento mental, influye en la autoestima, en la calidad de vida y produce mejoras de las funciones cognitivas como consecuencia de la estimulación de determinadas áreas cerebrales.

La música tiene el poder de provocar emociones y liberar dopamina, ese neurotransmisor de la felicidad. Significa que la música puede mejorar tu estado de ánimo, aliviar el estrés y ayudarte a procesar una variedad de emociones, incluso aquellas que están ocultas en tu subconsciente. La música está vinculada a nuestros recuerdos de manera sorprendente. Existe una parte de nuestro cerebro que asocia la música con recuerdos emocionales significativos. La música ayuda a construir nuevos caminos y conexiones cerebrales, lo que se conoce como neuroplasticidad. Esta capacidad de adaptación cerebral puede ser especialmente beneficiosa para la recuperación después de lesiones. La música puede ayudar al cerebro a anticipar eventos y mantener la atención, aunque esto puede variar según la personalidad de la persona y el tipo de música.