¿Cómo afecta la música a la salud mental?
Daniela Contreras
2025-07-24 00:29:18
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La música tiene la capacidad de influir en nuestras emociones y estados de ánimo. Puede reconfortarnos en momentos difíciles, traernos recuerdos de acontecimientos pasados e incluso cambiar nuestra percepción del mundo que nos rodea. La música interviene en diversos procesos mentales, y en nuestras percepciones y sensaciones. Cuando cantamos y bailamos nuestro sistema inmunológico reacciona y se activa, liberando así endorfinas y dopamina, hormonas asociadas al placer y la felicidad. La música tiene un gran efecto positivo sobre la salud mental de las personas, sobre todo para reducir el estrés. Escuchar música puede ayudar a reducir la presión arterial y la frecuencia cardíaca, dos factores importantes para controlar el estrés. La música también puede ser una herramienta eficaz para mejorar la depresión. Escuchar música puede ayudar a reducir la gravedad de los síntomas de la depresión, e incluso puede ser tan eficaz como la medicación en algunos casos. La música puede influir positivamente en la función cognitiva, sobre todo en las personas mayores. El canto mejora el bienestar general y los vínculos sociales, lo que puede ser especialmente importante para las personas mayores que pueden estar más solitarias. La música es un lenguaje que nos permite canalizar nuestros sentimientos, frustraciones y problemas, pero de una forma sana. Tocar un instrumento o cantar en grupo también puede proporcionar un sentido de comunidad y conexión social, lo cual es importante para la salud mental.
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