¿Cómo afecta la música según la psicología?

La música nos anima, nos relaja, nos entristece, nos alegra… tiene esa capacidad de cambiar nuestro estado de ánimo, es capaz de evocar el núcleo de las estructuras responsables de nuestro universo emocional. La música es importante en el ámbito de la Psicología, ya que se puede aplicar para ayudar a pacientes que padecen trastornos de sus estructuras cerebrales y que están relacionados con las emociones. A las personas con autismo les es más fácil comunicarse a través de la música, hay pacientes con afasia que no pueden hablar pero sí cantar. Al escuchar música se activan las aéreas del cerebro que se encargar de la imitación y la empatía, donde están las neuronas-espejo, que actúan reflejando las acciones e intenciones de los otros como si fueran propias. De esta forma, podemos sentir el dolor de otros, su alegría, su tristeza… nos permite compartir sentimientos y emociones.

La música nos entretenemos, nos comunicamos, nos ambientamos y nos divertimos. Es capaz de crearnos emociones a través de recuerdos. Todo nuestro cerebro se ve implicado en esta actividad. La música relajante mejora la atención, la concentración, la motivación, la memoria y el aprendizaje en todas las edades. Escuchar música instrumental de fondo mientras se realiza otra actividad agiliza nuestro rendimiento cognitivo, sobre todo en adultos mayores. La música animada puede provocar una mayor velocidad de procesamiento y la optimista y/o triste genera beneficios para la memoria. Además, la música acelerada ayuda a que las personas se esfuercen más en las tareas que tienen pendientes. Disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo contribuyendo a un sueño más reparador. La música reduce síntomas de depresión y ansiedad en enfermedades neurológicas como la demencia o el Parkinson. Escuchar música positiva diariamente nos hace más felices. Se refuerza el sistema inmunológico y se reduce la presión arterial y el dolor. Además, se estimula el movimiento y la coordinación del cuerpo.

La música, en sus diversas formas y géneros, tiene el poder de influir en nuestras emociones, pensamientos y comportamientos de maneras profundas y significativas. Estos ha despertado el interés de la psicología que ha explorado de manera extensa cómo la música impacta en diferentes aspectos de la experiencia humana. La música tiene la capacidad de evocar una amplia gama de emociones y estados de ánimo en las personas. Desde la alegría hasta la rabia, la música puede intensificar y modificar nuestros estados emocionales. Estudios han demostrado que la propia música puede actuar como un estímulo emocional, activando regiones del cerebro asociadas con la respuesta emocional y la memoria. La música también puede influir en nuestra motivación y rendimiento en diversas actividades. La música con un ritmo rápido y enérgico puede aumentar y mejorar el rendimiento durante el ejercicio físico o el trabajo intelectual. Así como la música clásica mejora la atención, concentración y capacidad de aprendizaje en entornos laborales o educativos. La música tiene el poder de unir a las personas y promover la conexión social. La música también puede servir como una forma de expresión emocional y una vía para la catarsis. Muchas personas recurren a la música a modo de facilitación emocional para procesar y expresar sus emociones, especialmente durante momentos de dificultad o trauma. Escuchar música que refleje nuestras propias experiencias puede ayudarnos a sentirnos comprendidos sin necesidad de hablar y validar nuestras emociones sin juzgar, favoreciendo así nuestro bienestar psicológico. En base a esto, la música puede ser una herramienta muy útil en terapia para abordar objetivos específicos de tratamiento como pueden ser mejorar la autoestima, potenciar el auto_conocimiento, potenciar habilidades sociales, reducir el estrés o fomentar la expresión emocional.

La música, más que un simple entretenimiento, es una fuerza poderosa con un impacto significativo en nuestras vidas y bienestar psicológico. El cerebro humano y la música están íntimamente conectados. La música activa diversas áreas del cerebro, incluyendo aquellas relacionadas con las emociones, la memoria, y la motricidad. La música tiene el poder de evocar y regular emociones. Las canciones alegres pueden elevar nuestro estado de ánimo, mientras que las melodías melancólicas pueden inducir a la reflexión o la tristeza. La música también tiene un efecto catártico, ayudándonos a procesar y liberar emociones. Este impacto emocional de la música es utilizado en diversas terapias psicológicas. La musicoterapia es una disciplina establecida que utiliza la música para abordar necesidades físicas, emocionales, cognitivas y sociales de individuos. Puede ser especialmente efectiva en el tratamiento de condiciones como el estrés, la ansiedad, la depresión, y trastornos del espectro autista. La música no solo afecta nuestras emociones, sino también nuestro rendimiento cognitivo. Escuchar música, especialmente melodías instrumentales suaves, puede mejorar la concentración y la eficiencia en tareas que requieren atención sostenida. La música tiene un efecto profundo en nuestro bienestar general. Puede ser una fuente de consuelo, inspiración y alegría. Además, participar en actividades musicales, como cantar en un coro o tocar un instrumento, puede fomentar la conexión social y el sentido de comunidad. La música es mucho más que sonidos armoniosos.