¿Cómo nos influye la música en el cerebro?

La música tiene un gran impacto en el cerebro, ya que afecta a varias áreas del mismo, como las responsables de la memoria, el movimiento y el estado de ánimo. La música es, incluso, capaz de estimular la actividad de varias áreas cerebrales al mismo tiempo. La música actúa sobre diferentes áreas de nuestro cerebro por distintos motivos. Escuchar o tocar música nos ayuda a concentrarnos, favorece la memoria, pero además estimula varias áreas del cerebro y la producción de: Óxido nítrico, una sustancia vasodilatadora. Libera serotonina. Ayuda a reducir los niveles de cortisol, hormona responsable del estrés y la ansiedad. La música ayuda a mantener tu salud cerebral y presenta efectos muy positivos, siempre que se escuche a una intensidad adecuada. La música mejora el estado de ánimo e invita a moverse. La música puede ser una manera placentera de hacer ejercicio, ya que hace que parezca más fácil y entretenido. La música aporta grandes beneficios para la salud de nuestro cerebro. Actividades como cantar, escuchar canciones nuevas y conocidas o hacer música con los demás, favorecen la memoria y la actividad cerebral.

La música produce un impacto en el cerebro en múltiples niveles, influyendo de manera directa en los mecanismos cognitivos y emocionales. Afecta a la memoria, al movimiento y genera actividad emocional. Tiene impacto tanto a nivel psicológico, emocional como fisiológico. Inicialmente la música es procesada a nivel del sistema nervioso central, provocando la liberación de endorfinas y cambios en los niveles de catecolaminas y citoquinas. La música aumenta el volumen de ciertos neurotransmisores como la dopamina, un neurotransmisor que se libera produciendo recompensas cerebrales ante estímulos que provocan placer como lo hace la comida o el sexo. También regula los niveles de serotonina, oxitocina o epinefrina, consiguiendo estados de placer de forma muy parecida a las que consiguen ciertas drogas. Posteriormente impacta en la actividad del sistema endocrino, autonómico y inmune. Existe una gran conexión entre la música y la memoria, pacientes con dificultades en la memoria por la enfermedad de Alzheimer conservan recuerdos musicales incluso en fases avanzadas. Los recuerdos musicales que mayor emoción provocan activan la zona dorsal del córtex prefrontal medial, zona que se encuentra relacionada con la recuperación de la memoria. Permite reconectar recuerdos, como si la música actuara de guía en la memoria. La música tiene la capacidad de modular el estado de ánimo, reducir el dolor y la ansiedad, reduce el estrés, mejora las alteraciones del sueño, mejora la motivación, aumenta la sensación de control. Escuchar música ayuda a mejorar el rendimiento mental, influye en la autoestima, en la calidad de vida y produce mejoras de las funciones cognitivas como consecuencia de la estimulación de determinadas áreas cerebrales.

Es como si el cerebro tradujera estas señales en música, ritmo y emoción. La música tiene el poder de provocar emociones y liberar dopamina, ese neurotransmisor de la felicidad. Significa que la música puede mejorar tu estado de ánimo, aliviar el estrés y ayudarte a procesar una variedad de emociones, incluso aquellas que están ocultas en tu subconsciente. La música está vinculada a nuestros recuerdos de manera sorprendente. Existe una parte de nuestro cerebro que asocia la música con recuerdos emocionales significativos. La música ayuda a construir nuevos caminos y conexiones cerebrales, lo que se conoce como neuroplasticidad. La música puede ayudar al cerebro a anticipar eventos y mantener la atención, aunque esto puede variar según la personalidad de la persona y el tipo de música.