¿Cómo pensar con más claridad?

Pensar con claridad es poder utilizar nuestra mente de forma que nos ayude a nuestros intereses personales, profesionales, de salud, abundancia o en nuestras relaciones. Y esto se puede aprender. Puedes desarrollar la forma de tener una mente más centrada, certera y creadora. Todos podemos, tomando conciencia y aplicando herramientas eficaces. Vamos a ver desde técnicas concretas para solucionar problemas y encontrar soluciones, a cómo salir de bloqueos, cuidarte psicológica y emocionalmente. Empezando por tu sistema nervioso, bajando además tu nivel de estrés. Para qué nos sirve, como nos afectan las emociones, las principales dificultades a pensar con claridad, la importancia de centrarnos (de verdad) en el presente, cómo potenciar nuestro sistema nervioso, detectar distorsiones cognitivas que podamos tener, y técnicas para superar bloqueos y problemas.

Aprender a distanciarnos es esencial. Desconectar, distrayéndote haciendo cosas agradables que te motiven, cambiando de este modo las pautas de respuesta obsesiva ante nuestros problemas. Anota en tu agenda el tema que te preocupa, ponle horario, tú marcas el momento y el tiempo que vas a dedicar a pensar en ello: el resto del tiempo permítete estar libre de pensamientos. Comparte lo que te preocupa con los demás, pero elije a esa persona que analiza las situaciones desde un punto de vista realista y positiva. No te compliques, las explicaciones sencillas son las mejores y evitamos rumiar mentalmente cientos de argumentos. Haz algo ante el problema que te preocupa: a veces actuar, dar un pequeño paso, evita esos pensamientos paralizantes y nos da energía para superar cualquier situación. Acostúmbrate a perdonar, renuncia al enfado y al rencor. Quiérete, trátate con cariño, utiliza mensajes positivos, las emociones positivas nos conducen a estados mentales positivos. La calidad de tu vida nunca excederá la calidad de tus pensamientos: empieza por cambiar tus pensamientos y cambiará tu vida.