¿Por qué duele tanto la crítica?
Jesús Merino
2025-07-26 10:35:22
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Una crítica nos enfrenta a nuestra esencia. Toda crítica es un enfrentamiento a nuestra esencia, a nuestra forma de actuar. A nuestros esquemas. Una crítica personal, dañina y poco útil tiene un impacto directo en nuestras emociones. Una emoción tiene su eco directo en nuestros pensamientos. Si damos importancia a la crítica afectará a nuestros esquemas de pensamiento y atribuciones. Todo ello hará finalmente que nuestra autoestima quede fragmentada y rota como un pañuelo de papel. Las críticas pueden influir en nuestra autoestima. Las críticas más dañinas son las que recibimos durante nuestra infancia. Las críticas deben afectarte tanto como tú lo permitas.
José Antonio Bañuelos
2025-07-26 08:00:33
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Cuando nos critican nos sentimos muy mal siempre. No importa qué tanto nos repitamos que no debe importarnos, la crítica negativa es difícil de procesar.
Los efectos negativos que la crítica tiene en nosotros no se relaciona directamente con lo que la gente diga de nosotros o cómo lo diga, ni siquiera de si lo hace de forma directa, virtual o si nos enteramos por terceras personas.
Sea como sea, siempre sentiremos desazón cuando alguien nos critica y esto está íntimamente vinculado a cuánto en realidad nos gustamos a nosotros mismos.
Cuando cargamos dentro de nosotros una suficiente cantidad de amor propio, la crítica negativa no nos afecta tanto.
Y es que podemos comprender que se trata tan solo de distintas opiniones de las personas, que nunca pensarán igual, y que todos podemos ser víctimas de esto.
Es decir, el amor propio también tiene que ver con aceptar la vulnerabilidad a la que estamos sometidos y el hecho de que todos somos iguales en ese sentido.
Nadie es perfecto.
Cuando una persona es particularmente sensible o está pasando por un momento de inseguridad, una crítica negativa puede significar mucho.
Si no nos sentimos bien y nos critican, entonces tomaremos ese comentario o idea como un ataque directo.
Esto hace que no podamos poner en perspectiva lo que se ha dicho y lo veamos como solo un comentario pequeño, sino que se convertirá en una idea que nos afecta por completo y puede hasta anular cosas buenas que también dicen sobre nosotros.
La clave para poder procesar mejor cuando nos critican consiste en cultivar una buena autoestima y realizar acciones que fomenten el amor propio, además de en poder comprender que cuando la gente nos critica, muchas veces lo hacen sin saber cómo esto puede afectarnos, quizá como consecuencia de una propia inseguridad suya, y que además es solo una parte de lo que alguien ve en nosotros, pero que no es el total de quienes somos.
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