¿Cómo puedo superar el miedo a la crítica?

Solo tenemos una vida y se pasa muy rápido. Cada oportunidad perdida es una experiencia desaprovechada que recordarás todos los días con nostalgia y tristeza. Los demás no van a vivir tu vida por ti. Por lo tanto, no dejes que sus comentarios malintencionados modifiquen la imagen que tienes de ti mismo. Eso solo les dará poder y a ti te restará autoestima. La única manera de vencer un miedo es afrontarlo y pasando a la acción. Si fracasas, aprendes. Aunque las críticas del pasado puedan doler, es importante que no permitas que te limiten. Recuerda que eres el dueño de tu vida: ignora el miedo a ser criticado. Si tienes miedo a ser criticado recuerda que eres el dueño de tu vida. Escríbelo en una nota adhesiva si es necesario y ponla en un lugar visible de tu hogar. Nadie va a vivir la vida por ti. Es más, tu trayectoria vital es un papel en blanco. ¿Permitirás que otros escriban en él? En el momento en el que dejas que aquello con lo que sueñas se quede en tu mente y no pasas a la acción, el fracaso estará asegurado. No te sentirás feliz nunca. El miedo a ser criticado, como muchos otros temores, puede superarse. Tan solo necesitas algo fundamental, que es empezar a tomar decisiones. Si lo piensas, las opiniones de los demás realmente no son tan importantes. Solo deben preocuparte las tuyas y las de nadie más.

No tienes que ser perfecto. Puedes relajarte. Al poder eliminar toda esa presión sobre ti, eliminarás estrés y vivirás mejor. Puedes actuar tal y como sientas. No tengas miedo a fallar. Solemos decir que quien no lo intenta nunca va a conseguir nada. Es decir, quien no es capaz de salir de su zona de confort y evolucionar no va a conseguir nada. Debemos “lanzarnos a la piscina” para perseguir nuestros sueños. En realidad no fallas, si no que aprendes. Confía en tus propios pensamientos. No podemos tener siempre pensamientos positivos. Cuando vienen a nuestra cabeza pensamientos negativos no debemos asustarnos y dejar que influyan en nuestra autoestima. No pierdas tu meta. Ten claro que es lo qué quieres en tu vida. No pierdas el foco en tu meta. Recuerda que tú eres el único que sabe cuándo y cómo vas a conseguir todo lo que te propongas. No es complicado, solo necesitas tener claridad en lo que quieres en tu vida. No le des importancia a las críticas de las personas que hablan sin saber. Debes de tener en cuenta las opiniones de las personas que mejor te conocen, ya que sus consejos y criticas serán constructivas y te ayudarán a mejorar. Sin embargo, las personas que desconocen tu vida y hablan sin saber no debes darle importancia a sus opiniones y menos si son negativas. Hasta que no tengas claras tus intenciones de cambio no las comentes. Hasta que no estés tranquilo y seguro con tus actos no cuentes nada. Cuando esto ocurra podrás contarlo con total confianza a cualquier persona. Busca ayuda psicológica. Si crees que te cuesta afrontar las críticas a pesar de haber puesto en práctica estas herramientas y por tanto, no eres totalmente sincero por el miedo al qué dirán, puedes cambiarlo. Busca ayuda psicológica, te permitirá aprender herramientas que te ayudaran a avanzar en tu vida sin que otros factores externos te afecten.

Si nos serenamos y aclaramos la cuestión, quizá veamos que podemos modificar algo de nuestro comportamiento que no ha sido muy adecuado. Entonces, la crítica nos servirá para aprender y mantener una buena relación con esa persona. Aceptar críticas adecuadamente es ventajoso. El primer paso para perder el miedo a ser criticado es, precisamente, aprender a ser criticado. Esto se consigue, en primer lugar, aprendiendo a reaccionar con calma ante una crítica. Al estar tranquilos y reaccionar con calma ante las críticas, podemos atender mejor a estas. Podemos evaluar si la crítica es buena o si es un intento de manipulación. Si es buena, podemos aprender de ella y no estropear la relación con esa persona. Si la crítica podría ser un intento de manipulación, en este caso, frustramos a la persona al estar tranquilos y relajados. Cuando no nos hemos equivocado, serenamente nos reafirmamos en nuestra postura. Existiendo diferentes tipos de crítica, podemos encontrar críticas constructivas que nos ayudan a mejorar diferentes aspectos de nosotros. Como vemos, se puede superar el miedo a ser criticado. Para ello, primero deberemos aceptar que nos critiquen y reaccionar con calma. Después, tendremos que cambiar ciertos pensamientos acerca de la crítica.

Reconoce que la crítica es parte del proceso de aprendizaje. El primer paso para superar el miedo a la crítica es aceptar que recibir comentarios, tanto positivos como negativos, es una parte inevitable del proceso de escritura. Incluso los autores más aclamados han enfrentado críticas en algún momento de sus carreras. Entender que la crítica es una oportunidad para aprender y crecer te ayudará a enfrentarla con una actitud más positiva. Desarrolla una mentalidad resiliente. La capacidad de recuperarse de las críticas negativas es esencial para sobrevivir como escritor. En lugar de permitir que los comentarios desalentadores te desanimen, utiliza cada crítica como una oportunidad para fortalecer tu determinación y mejorar tu trabajo. Recuerda que incluso las críticas más duras pueden contener elementos útiles que te ayudarán a perfeccionar tu escritura. No tomes las críticas de manera personal. Es importante recordar que las críticas a tu trabajo no son un reflejo de tu valía como persona. Separar tu identidad del trabajo que produces te permitirá recibir críticas de manera más objetiva y utilizarlas de manera constructiva. Aprende a discernir entre críticas constructivas y negativas. No todas las críticas son creadas igual. Aprende a distinguir entre críticas constructivas, que ofrecen sugerencias útiles para mejorar tu trabajo, y críticas negativas, que carecen de fundamento o están motivadas por la envidia o la malicia. Valora las opiniones de quienes quieren lo mejor para ti y descarta las críticas infundadas. Utiliza las críticas como una oportunidad para crecer. En lugar de percibir las críticas como un obstáculo, tómalas como una oportunidad para crecer y mejorar como escritor. Analiza cuidadosamente los comentarios que recibes y busca patrones o áreas recurrentes de mejora en tu trabajo. Al abrazar la crítica como una herramienta para el crecimiento, te convertirás en un escritor más hábil y seguro. Recuerda que incluso los mejores escritores enfrentan críticas, pero son aquellos que saben cómo utilizarlas para crecer quienes logran destacarse en el mundo de la escritura.