¿Cómo puedo superar el miedo a la crítica?
Reconoce que la crítica es parte del proceso de aprendizaje. El primer paso para superar el miedo a Leer más
¿Por qué no puedo soportar las críticas?
Ángel Espinoza
2025-07-25 10:02:47
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Sin embargo, no importa la formula que se utilice, siempre que nos critican nos duele. Lo digan de la forma que lo digan, la crítica nos apuñala en la autoestima. Así, aparecen los diálogos internos negativos que alimentan el círculo vicioso de nuestra desvalorización y el enojo, la queja y el resentimiento con los otros y con nosotros mismos. Son en esos momentos, en los cuáles nos reprochamos con frases tales cómo: Lo podría haber hecho mejor ¿Cómo no me di cuenta? No soy lo capaz que yo creía ¿Quién es él /ella para decirme eso a mi? No valgo nada No me entienden nunca Es fácil opinar de afuera Y sucesivamente. Desde el coaching personal, prometerte que la crítica no te va a doler sería prometerte un objetivo nada realista. Una verdadera pérdida de tiempo. Lo que si podés, es trabajar para desarrollar más recursos internos para hacer frente a aquellos juicios que se emiten con respecto a tu persona que hoy te limitan en tu actuar, desgastan tu energía y golpean tu autoestima.
Amparo Leal
2025-07-18 05:59:18
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Cuando alguien nos dice algo que no nos gusta, porque tiene que ver directamente con nosotros mismos, es común que reaccionemos desde el filtro emocional y omitamos la parte racional, por lo que normalmente se responde a la crítica de forma defensiva, negándola, ignorando lo que nos han dicho, devolviendo la crítica. No todos reaccionamos de la misma forma ante una situación, por lo que sería conveniente valorar el contexto, la personalidad de la persona que hace la crítica, el lugar. Ésta reflexión nos puede ayudar a saber qué comentarios o situaciones deberíamos de tomar como algo personal y cuáles no. Una vez que hemos identificado que una crítica nos genera problemas emocionales, se podría trabajar en fortalecer la asertividad con el fin de mejorar la comunicación de manera respetuosa y a la vez firme. Podemos llegar a un enfrentamiento cada vez más grande, sin que se pueda llegar a una solución razonable. Por el contrario tampoco se debe aceptar una crítica sin más. Lo que hay que hacer es usar una serie de recursos que nos permitan sentirnos bien con nosotros mismos, no deteriorar la relación y lograr nuestros objetivos.
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Gloria Villaseñor
2025-07-18 05:51:06
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Te sientes juzgado en lugar de informado. Consideras las críticas como juicios, con los que etiquetan o menosprecian tus comportamientos, actuaciones o formas de pensar. Como tú no te conoces bien, te sientes inseguro cuando te definen otros. Es muy importante que distingas entre el autoconcepto y el heteroconcepto. Si lo que quieres y persigues es que todos te vean como tú te ves, cuando te dicen algo que no encaja con tu concepto, puedes entrar en shock, frustración, indignación. Las críticas de los demás son solo bocetos de ti, que vienen filtrados por sus propias percepciones, creencias, valores, etc. Este boceto puede coincidir o estar muy alejado de lo que tú opinas de ti mismo. Es decir, nos suelen afectar más cuando no son verdades, ya que no las tenemos registradas en nuestro autoconcepto. Quieres agradar a todos siempre. Si tienes una alta necesidad de aprobación, te será más difícil digerir las críticas, porque las leerás como una señal de fácil en tu empeño por ser valorado positivamente por todos y en todo. Pueden resaltar nuestras inseguridades, haciéndonos incluso más vulnerables.
Iker Armenta
2025-07-18 03:18:38
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La falta de tolerancia a las críticas es una señal de una baja autoestima o de inseguridad, es decir, si no confiamos en nosotras mismas o no estamos seguras de nuestras habilidades, podemos sentirnos amenazados por cualquier crítica, por pequeña que sea.
La falta de tolerancia a las críticas también puede estar relacionada con la forma en que se nos ha enseñado a lidiar con ellas, si nos han enseñado que las críticas son una señal de debilidad o fracaso, es posible que nos resulte difícil aceptarlas y podemos sentirnos amenazados y a la defensiva.
La crítica se interpreta como una confirmación de nuestras inseguridades, lo que puede ser doloroso y difícil de aceptar.
En definitiva, no poder tolerar las críticas es un problema que puede afectar nuestra vida personal y profesional.
Si queremos crecer y mejorar como personas, es importante aprender a utilizar las críticas de una manera positiva.
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