¿Cómo evitar a las personas negativas en la familia?

Nadie puede dañarte, ni tu padre, ni tu madre. Tienes derecho a proteger tu dignidad y tu autoestima de cualquier persona, incluso cuando hay un vínculo de sangre. Solo tú tienes el control sobre las decisiones que tomas en tu vida, así que puedes decidir tomar el tipo de distancia que tú elijas en cualquier momento sin que nadie ni nada te lo impida. Averigua si vale la pena hablarlo, intuye si hacerlo te puede reportar algún beneficio. Pon límites, si lo que te perturba ya lo has hablado en alguna ocasión y no hay un cambio en la actitud de la persona, puedes cortar el comentario que te haga o directamente la conversación. Tienes derecho a exigir respeto y poner límites. Si el daño es traumático, aléjate, informa al resto de tu familia que no estás dispuesto a compartir espacio bajo ningún concepto con esa persona. No cedas al chantaje emocional de nadie, mantente firme, distante y no cedas al chantaje, al victimismo, a la agresividad o a peticiones injustas. No necesitas en tu vida a personas que te hacen daño, a pesar de que puedas llegar a empatizar y entender el motivo por el que lo hacen, limita tus interacciones y visitas, y no otorgues valor a los comentarios ofensivos.

Establece límites. No te sientas presionado a escuchar a alguien negativo. Su energía se colará en tu propia vida y, aun sin que te des cuenta, afectará tu actitud. Establece límites y pon una distancia entre tú y esta persona. Si tienes que estar alrededor de alguien así, busca interactuar lo menos posible con él. Quizá no puedas controlar las actitudes negativas de alguien, pero sí puedas decidir si dejarás que te afecten o no. Aléjate de los quejumbrosos. Las personas que se quejan de todo nunca mejorarán su vida. No ofrecen soluciones, sólo señalan los problemas. Si un amigo, miembro de tu familia o colega de trabajo muestra los síntomas clásicos de un pesimista, deja de relacionarte con él. Encarna una actitud positiva. Tu felicidad y bienestar son demasiado importantes para dejar que la opinión de otro te baje el ánimo o afecte la percepción que tienes de ti mismo. Mantén una actitud positiva y comienza a limitar el tiempo que pasas con personas nocivas. Con algo de suerte, tu actitud positiva repelerá a las personas tóxicas hasta alejarlas por completo de ti.

Deberemos evitar entrometernos en la vida privada de los demás, y solo dar un paso adelante si la otra persona nos lo pide o nos lo permite. Hablarnos con respeto, educación y paciencia. Para evitar dinámicas familiares tóxicas, debemos evitar el “donde hay confianza da asco”. Es importante desterrar el lenguaje que cause dolor emocional y comprometerse a comunicarse desde el respeto y la calma. En nuestros talleres de coaching familiar de Art&Mañas os aportamos herramientas para identificar relaciones tóxicas en familia y aprender a evitarlas.