¿Cómo afecta el estrés a tu vida social?
Luis Gaytán
2025-07-29 18:50:14
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Las reacciones al estrés patológico tienen como consecuencia ciertas actitudes como olvidos frecuentes, aislamiento e indiferencia hacia los demás, problemas para concentrarse o dificultad para afrontar responsabilidades. Dedicarles tiempo a las actividades recreativas y la vida social. La multitarea es una exigencia a nuestras funciones cognitivas mayor a la que nuestro cerebro es capaz de responder. Esto resulta aparentemente beneficioso, ya que les permite a las personas hacer varias cosas a la vez y “ser más productivas”. Sin embargo, la multitarea no necesariamente implica que seamos efectivos en todo aquello que estamos haciendo e incluso puede ser un factor desencadenante del estrés. La clave para el manejo del estrés es que cada persona pueda identificar cuáles son sus fuentes, prestándole atención a aquellos factores que generan un exceso de estrés y realizando las modificaciones necesarias en las conductas. La psicoterapia es una opción de tratamiento que le ofrece al paciente la posibilidad de realizar diferentes modificaciones en su contexto, incorporando conductas y hábitos, así como reorganizar aquellos aspectos de su vida que le estén generando situaciones de estrés constante.
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