¿Qué es la terapia de mindfulness?
Noelia Carrasco
2025-05-10 23:04:02
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La importancia del mindfulness radica, según varios investigadores, en el hecho de que toda terapia necesita de esa atención consciente del terapeuta para dirigir la atención hacia el paciente de manera incondicional, siendo conscientes de la conciencia.
Solo así se consigue la relación terapéutica y la conexión entre ambos.
Quizás por ello el mindfulness o atención consciente sea la mejor forma de recuperar nuestro equilibrio interno.
Naia Montemayor
2025-05-03 02:07:15
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El mindfulness es una técnica de meditación que busca entrenar la mente para centrar la atención y redireccionar los pensamientos. Muchas personas la practican para reducir el estrés, mejorar su concentración o incrementar su bienestar emocional. Conseguir una visión más positiva de la vida y de nosotros mismos es uno de los principales beneficios de la práctica de técnicas de meditación como el mindfulness. Técnicas de meditación, como el mindfulness son, por lo tanto, una práctica recomendable en el contexto de la promoción del envejecimiento saludable. Está indicada para personas de cualquier edad y condición.
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