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¿Cuáles son las 7 técnicas de exposición?
Raúl Saldaña
2025-06-08 12:24:46
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Las técnicas de exposición son efectivas para el tratamiento de fobias mediante exposiciones repetidas.
La clave del tratamiento es impedir que la evitación o el escape se conviertan en una señal de seguridad.
Los cambios durante la terapia se producen por habituación, extinción y cambio expectativas.
Se pueden realizar Exposiciones graduales o Brusca, todo depende del paciente, el tiempo y la tasa de habituación.
Ambas técnicas son efectivas, por tanto, la exposición debería ser tan rápida como el paciente pueda tolerar.
La exposición repetida y prolongada es la más eficaz.
Las conductas de escape breves seguidas de una reexposición no afectan a la exposición.
Santiago Baca
2025-05-30 10:30:19
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Algunas de las técnicas que hacen más atractiva y dinámica una exposición son: hablar en voz alta y segur pero sin gritar ni aparentar excesiva autoridad, acompañar el discurso con el movimiento de manos y una buena expresión en la cara, variar el tono de voz en las frases y/o expresiones que se quieran resaltar, ser breve y no dar demasiados vueltas a un mismo tema y empezar la presentación con una breve introducción de 1 a 2 minutos en la que resumamos toda nuestra conferencia.
Prepara un guión de la presentación: Crea un esquema donde aparezcan las ideas principales y los puntos que tienes que seguir en el transcurso de tu presentación oral.
Domina el tema: Como es lógico es importante tener un conocimiento amplio y extenso del tema de la presentación no solo para sentirse cómodo y espontáneo en la misma, y de esta manera para poder dar respuesta sin problema a alguna de las posibles preguntas que nos realicen al finalizar la exposición.
Adapta la exposición al público: Una misma temática e idea se puedes presentar y explicar de muchas formas posible, cada una de ellas depende en gran parte del público al que va dirigido.
Motiva al público para participar: El objetivo de cualquier conferencia y exposición es principalmente informar al público de algo y que este quede satisfecho no solo con lo que se presenta sino también con el cómo se presenta.
Utiliza material de apoyo: En el mundo actual de las tecnologías realizar una exposición sin apoyos de ningún tipo puede resultar pesado y algo aburrido.
Disfruta de la exposición: Y como último consejo y pauta y probablemente una de las más importantes, es que disfrutes de tu presentación.
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Iván Arriaga
2025-05-21 00:34:48
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Conoce el tema que vas a exponer
Antes de comenzar a hablar, es esencial que estés familiarizado con tu tema.
Investiga y estudia el tema sobre el que vas a exponer o hablar en público antes de presentarlo.
Usa ejemplos y anécdotas
Crea una estructura de presentación clara
Usa apoyo visual
Mantén el contacto visual
Controla tu ritmo y tono
Conoce a tu audiencia
Sé breve y conciso
Practica, practica, practica
Prepárate para preguntas
Saúl Henríquez
2025-05-20 20:49:16
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La exposición implica que el paciente entre en contacto, de manera repetida y prolongada, con aquellas situaciones que le desencadenan estados de ansiedad y que sistemáticamente evita. La reducción del miedo durante la práctica de la exposición está relacionada con: El mecanismo de habituación, la extinción, el cambio de expectativas.
La desensibilización sistemática es una técnica dirigida, fundamentalmente, a reducir las respuestas de ansiedad y eliminar las conductas de evitación de situaciones desagradables. Existen otras variantes de la desensibilización sistemática: Imaginación emotiva, Desensibilización sistemática enriquecida, Desensibilización por contacto, Desensibilización automatizada, Desensibilización de autocontrol, Desensibilización por movimiento ocular. La sensibilización encubierta se basa en la imaginación y tiene como objetivo desarrollar una respuesta de aversión hacia un estímulo que anteriormente era una fuente de atracción.
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