¿Cómo desapegarse emocionalmente de alguien?
Ian Alcaráz
2025-08-04 22:30:50
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El desapego es la dinámica inversa a vincularse.
Implica separarse de aquella persona o de aquello o con quien sentíamos apego.
Desapegarse no es fácil e implica siempre cierto malestar o dolor, de ahí que hablemos de un proceso de duelo cuando nos separamos de alguien.
El despego emocional implica dejar ir a personas o cosas cuando nos toca hacer un duelo, sin aferrarnos a ellas obsesivamente y de esta manera estar abiertos a nuevas situaciones posteriores.
La clave de un buen desapego emocional está en la aceptación del cambio permanente de las personas y de las cosas.
Aceptar esto implica vivir el presente con plenitud, sin aferrarse al pasado y sin proyectarse al futuro con miedo y angustia.
Igualmente conlleva valorar todos los aprendizajes y experiencias que la vida nos va proporcionando.
Cuando tenemos problemas con el apego y el desapego, acudir a un buen psicólogo puede ser clave.
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