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¿Qué puedo hacer para mejorar la comunicación familiar?
Berta Carreón
2025-08-26 13:42:18
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Esté disponible: Encuentre un momento en la agenda atareada de cada uno para hablar de las cosas con tranquilidad. Tener aunque sea 10 minutos por día, sin distracciones, para que usted y su hijo hablen puede marcar una gran diferencia en la creación de buenos hábitos de comunicación. Apague la televisión o la radio. Bríndele su atención completa a su hijo. Siéntese y mire a su hijo mientras habla. Sea una persona que sabe escuchar: Al escuchar a su hijo, usted lo ayuda a sentirse amado y valorado. Compartir sus pensamientos con usted ayuda a su hijo a calmarse, para que luego pueda escucharlo a usted. Demuestre empatía: Esto significa sintonizar con los sentimientos de su hijo y hacerle saber que comprende la situación. Permítale a él expresar esos sentimientos. Sea un buen ejemplo a seguir: Utilice las palabras y los tonos de voz que desea que su hijo utilice. Proporcionar instrucciones claras y apropiadas para la edad. Elogiar a su hijo cada vez que pueda. Comunicar sus sentimientos con calma. Ser sincero. Escuchar con atención lo que dice su hijo. Utilizar sus momentos para hablar como momentos de enseñanza: no pierda ninguna oportunidad de demostrarle a su hijo qué es una comunicación saludable. Haga lo que desea que su hijo haga; predique con el ejemplo.
Dario Grijalva
2025-08-22 09:21:17
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: 19
Elegir el lugar y el momento adecuado para conversar.
Practicar la escucha activa: interésate, presta atención a los mensajes verbales y no verbales, ponte en el lugar del otro, trasmite que entiendes lo que te están contando (asintiendo, parafraseando, pidiendo más información…) y devuelve un feedback amable.
Hacer críticas constructivas: es mejor criticar conductas, no formas de ser, porque son más fáciles de cambiar.
Hablar desde el “yo siento” en vez de “tú eres” (por ejemplo: “me siento ignorado cuando no me saludas” en vez de “eres un maleducado”).
Respetar que otros puedan sentir o ver las cosas diferentes.
Atender tanto a la información verbal como a la no verbal.
Mostrar una actitud flexible: reconoce tus errores y elimina sentimientos improductivos de culpabilidad.
Aprovechar el tiempo para lo importante, evitando generar problemas por nimiedades.
Ofrecer alternativas.
Cuidar el tono: no sólo es importante lo que se dice, sino también cómo se dice.
Preguntar más que ordenar: “baja la basura” vs. “¿puedes bajar la basura?”.
Dedicar tiempo a la conversación.
También date tiempo para sacar conclusiones.
No olvidar la importancia de los acuerdos: “lo que se dice se cumple”.
Actualizar el calendario de agravios: busca soluciones a los problemas actuales, sin mezclarlos con cosas del pasado.
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Ander Adorno
2025-08-18 17:31:05
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: 22
La comunicación familiar es un pilar fundamental para el bienestar emocional y el desarrollo sano de todos los miembros del núcleo familiar. Una de las técnicas de comunicación familiar más efectivas es la escucha activa. Este estilo de comunicación consiste en prestar atención completa a la persona que habla, sin interrumpir, permitiendo que exprese sus pensamientos y emociones libremente. La escucha activa fomenta un diálogo asertivo y comprensivo, esencial para resolver conflictos familiares y fortalecer los lazos familiares.
Es fundamental que durante una conversación directa, los padres mantengan el foco de atención en sus hijos, utilizando contacto visual y adoptando una actitud flexible y empática. Practicar la escucha activa, cuidar el tono y volumen de voz, establecer límites claros, crear un ambiente de confianza y regular el uso de dispositivos electrónicos son pasos clave para fomentar una comunicación saludable en el hogar.
Cuidar el tono y el volumen de voz durante una conversación puede ayudar a transmitir mensajes de manera clara y sin generar emociones negativas o sentimientos improductivos. Establecer normas claras dentro del entorno familiar ayuda a crear un ambiente de comprensión y respeto, donde cada miembro sabe qué se espera de él. La creación de un ambiente de confianza es vital para una comunicación familiar saludable.
Un espacio de confianza permite que los miembros de la familia expresen sus sentimientos y preocupaciones sin temor a ser juzgados. Dedicar tiempo de calidad a estas actividades, se fomenta un ambiente determinado donde la comunicación abierta y sincera puede florecer. Al implementar estas técnicas, se fortalece el bienestar emocional de todos los miembros del núcleo familiar, creando una base sólida para relaciones saludables y duraderas.
Luna Cordero
2025-08-05 00:38:39
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Elige el lugar y el momento adecuado para conversar. Practica la escucha activa, interésate, presta atención, ponte en el lugar del otro, transmite que entiendes lo que te están contando y devuelve un feedback amable. Haz críticas constructivas. Respeta que otros puedan sentir o ver las cosas de manera diferente. Atiende tanto la información verbal como la no verbal. Reconoce tus errores y elimina sentimientos improductivos de culpabilidad. Evita generar problemas por nimiedades. Ofrece alternativas y soluciones, sin mezclar con cosas del pasado. Cuida el tono, no sólo es importante lo que se dice sino también cómo se dice. Pregunta en lugar de mandar. Dedica tiempo a la conversación. Reflexiona para extraer luego conclusiones. Ser flexibles, hacer críticas constructivas, saber ponerse en el lugar del otro, cuidar el tono, intentar llegar a acuerdos son actitudes que conforman una comunicación efectiva.
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