¿Cómo liberar tu mente del resentimiento?
Una de las prácticas que veremos en la sesión para liberar este sentimiento se basará en la meditaci Leer más
¿Cómo eliminar el resentimiento en solo 4 pasos?
Gonzalo Verdugo
2025-08-12 07:58:36
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: 14
El paso más importante que te permitirá encaminarte al perdón es el reconocer, aceptar que sientes rencor, resentimiento e incluso quizás odio. Dejar de hacerte la víctima, si alguien te ofendió o sientes que te humillo, levántate y sigue adelante, que aún queda mucho por experimentar y personas por conocer. Evita traer a tu memoria ese recuerdo o a esa persona que causó en ti una ofensa, ten en cuenta que la ofensa ya no se va a borrar de tu pasado, pero sí tienes el poder de eliminarla de tú futuro. Ten presente, que el resentimiento no viene solo, lo acompañan el dolor, el enfado y la frustración, y estos sentimientos son el caldo de cultivo de las enfermedades, es decir, el resentimiento terminara perjudicando a tu salud.
Eva Alva
2025-08-05 03:13:54
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Tomar la firme decisión de querer terminar con el resentimiento es el primer paso.
Aceptar que nos han herido y comprender que no podemos vivir en el pasado es fundamental.
Preguntarnos qué sucedió y por qué, e identificar al agresor en un contexto que nos permita entender los motivos de su comportamiento es un paso de madurez.
La intención de este análisis podría ser la de disociar al agresor del agravio que ha cometido, entendiendo que su conducta no lo define como persona.
Perdonarnos a nosotros mismos y permitirnos fallar, y perdonar a quien me ha ofendido para liberarme del rencor.
Acudir a terapia es importante si sientes que no eres capaz de gestionar el resentimiento por ti mismo, busques la ayuda de un profesional.
Deja de lado el orgullo y permite que te ayuden a terminar con el resentimiento que solo te está causando daño.
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