¿Cómo liberar tu mente del resentimiento?
Una de las prácticas que veremos en la sesión para liberar este sentimiento se basará en la meditaci Leer más
¿Cuánto dura el resentimiento en una persona?
Samuel Quezada
2025-08-05 04:24:33
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: 37
El rencor es una emoción intensa que puede surgir después de sentirnos heridos, traicionados o injustamente tratados. Aunque es una respuesta natural, aferrarse al resentimiento a largo plazo puede afectar nuestro bienestar emocional, nuestras relaciones y nuestra paz interior. Superar el rencor no es fácil, pero es esencial para sanar y avanzar. Superar el rencor no es un proceso inmediato, pero al aplicar estas claves con paciencia y constancia, puedes empezar a liberar las emociones negativas y abrirte a un estado emocional más saludable y equilibrado. El rencor solo te mantiene atrapado, mientras que la liberación del resentimiento te ofrece la oportunidad de sanar y avanzar hacia una vida más plena y libre de cargas emocionales.
Margarita Reyes
2025-08-05 03:55:48
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: 31
El resentimiento va naciendo y puede obsesionar de tal forma que acompañe durante muchos años o incluso a lo largo de toda una vida. Cuando ese sentimiento se ha instalado en alguien firmemente, le amarga la vida y hace que se la amargue a los demás. Se convierte en una persona rencorosa y desagradable, incapaz de ver lo bueno de las cosas y con una gran fijación hacia las personas contra quienes guarda resentimiento. La persona resentida se siente dolida y ofendida por el trato injusto que ha recibido de determinadas personas o por los acontecimientos desfavorables que han surgido hacia ella en un momento determinado. No llegan a entender cómo otros consiguen con cierta facilidad, aquello por lo que ellas a pesar de haber luchado tanto, no logran conseguir. El resentido desea vengarse de aquel que le ha ofendido o le ha causado algún daño justa o injustamente.
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Antonia Zambrano
2025-08-04 23:52:17
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El resentimiento por un largo período de tiempo puede ser una respuesta poco saludable a la injusticia, a veces una injusticia que no para, como los comentarios degradantes continuos de un compañero o las demandas irracionales de un jefe que simplemente “no entiende”. El resentimiento en casos como estos representa un desarrollo en el enojo interno, de leve a más profundo, y persiste. Si no se controla, puede hacerse cargo de la casa psicológica dentro de ti. Parece que nunca se sabe cuándo irse. Conozco a una persona que, al tomar su taza de café de la mañana, reproducía en su mente una injusticia anterior y sentía esa fuerza interior como una forma de prepararse para el día. Hizo esto hasta que se dio cuenta de que a largo plazo, tal rutina lo estaba dejando agotado antes de irse al trabajo. Una vez que nos damos cuenta de que nuestra euforia a corto plazo se está volviendo contra nosotros, simplemente no sabemos cómo hacer que se vaya el resentimiento. ¿Qué tal el entrenamiento de relajación? Mismo problema: una vez que la relajación muscular ha terminado, ahí está el resentimiento, con su sonrisa perversa, mirándote. "¡Simplemente no sé cómo librarme del resentimiento! Lo familiar es mejor que lo alternativo, incluso si lo familiar incluye dolor y sufrimiento innecesarios.