¿Por qué siento mucha inseguridad?

De dónde viene la inseguridad en la edad adulta es difícil determinar una causa. Como cada persona es un mundo, es difícil determinar una causa. Eso sí, hay varios factores que suelen influir en este problema: Haber recibido una educación muy exigente, o por el contrario, muy sobreprotectora. Ser una persona que tiende al perfeccionismo o que le da muchas vueltas a la cabeza. Haber vivido experiencias traumáticas en las que has sentido inseguridad. Relacionarse poco y tender a estar en soledad. Y por otro lado, qué puede estar manteniendo la inseguridad: Tener personas alrededor que toman las decisiones por nosotros y nos «protegen». Quedarnos atrapados en nuestros pensamientos sin llegar en ningún momento a la acción. Fijarnos en todos los síntomas somáticos que notamos cuando nos sentimos inseguros. Esto puede dar pie a que nos acabemos fijando más en lo inseguros que somos, lo que lleva a que nos acabemos obsesionando con la idea. Juzgar severamente y revisar cada decisión que tomamos. Rodearnos de personas que no nos valoran ni aceptan.

La inseguridad emocional es una sensación de nerviosismo, malestar o temor asociado con diversas situaciones, ya sean sociales o relacionadas con la toma de decisiones. La inseguridad suele ser desencadenada por la percepción de uno mismo como vulnerable, o de una sensación de inestabilidad emocional que amenaza la autoimagen. Las personas inseguras carecen de confianza en sí mismas, en su valía y en sus capacidades, a veces carecen de confianza en los demás. Tienden a creer que los otros les decepcionaran y, al mismo tiempo, temen defraudar a quienes los rodean. La inseguridad puede promover estados de timidez, paranoia o aislamiento social, así como a conductas compensatorias como la agresividad, la arrogancia o el narcisismo. La inseguridad también puede causar un cierto grado de aislamiento. A mayor inseguridad, mayor el grado de aislamiento.

La inseguridad es un sentimiento común que casi la mayoría de las personas experimentará en algún momento y puede provenir de numerosas fuentes. Generalmente, se presenta como falta de confianza, ansiedad e incertidumbre, aunque también puede traer consigo tensión y malestar. Implica un nivel bajo de confianza en uno mismo y falta de seguridad, por lo que la persona en concreto presenta una imagen propia muy negativa, en la que no valora de forma objetiva sus capacidades, sus habilidades sociales, competencias o su capacidad para tomar decisiones. Las inseguridades se desarrollan por la toma de una o más decisiones que han desencadenado consecuencias negativas para la propia persona o su entorno. No existe una causa concreta para que el cerebro asuma ese tipo de mensajes, pero pueden influir varios factores. La persona no es capaz de confiar en sus capacidades, virtudes y tiende a remarcar o exagerar aspectos que consideran negativos de sí mismos. En algunos casos, las inseguridades se desarrollan por la toma de una o más decisiones que han desencadenado consecuencias negativas para la propia persona o su entorno. Tras esto, la persona llega a la conclusión de que su criterio para la toma de decisiones no es fiable. Esto implica que la toma de decisiones, a su vez, funciona de la misma manera: se pueden tomar malas decisiones y tener resultados caóticos o tomar buenas decisiones y tener unos resultados inmejorables. Es común encontrar en las personas inseguras patrones educaciones exigentes en los que se desarrollan sentimientos de incapacidad de afrontar las diferentes situaciones de la vida cotidiana. La persona perfeccionista y autoexigente dan lugar a una visión dicotómica de las cosas, solo pueden ser catastróficas o perfectas.