¿Cómo se puede sanar la herida de la traición?
Ismael Alanis
2025-08-05 11:56:52
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El tratamiento terapéutico de la herida de traición consiste, a grandes rasgos, en observar en primer lugar qué ocurrió, cómo fueron las circunstancias del suceso y cómo lo viviste o sentiste. El objetivo es que consigas volver a confiar y que te vuelvas a mostrar vulnerable, que sueltes el control y te dejes querer, teniendo también presente que puede volver a suceder. Reflexiona sobre las circunstancias en las que sucedió la traición. No todos los errores que cometen las personas tienen por qué ser intencionados y, por lo tanto, no tienen por qué ser traiciones en sí mismas. Debes tener claro que tú no eres responsable de que alguien te haya traicionado, así que intenta no culparte por la conducta de esa persona. Date un tiempo para tener una visión clara y asimilar lo sucedido. Mantén una actitud de aceptación y analiza si existe alguna solución.
Alexia Abeyta
2025-08-05 08:30:29
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Ser auténticos con lo que sentimos: Es fundamental conectarnos con nuestras emociones y expresarlas de manera honesta y saludable. Valida siempre lo que sientes, escúchate y dale siempre valor a tus emociones. Aprender a comunicar nuestras necesidades: Comunicarnos de manera clara y efectiva ayuda a establecer relaciones más saludables y satisfactorias. Puedes mejorar tu asertividad con técnicas y herramientas. Soltar y ver la fuerza en las personas: Aprender a confiar en los demás y reconocer su capacidad de cuidar y apoyar es esencial para sanar la herida de traición. Disfrutar del aquí y ahora: Enfocarnos en el presente y cultivar el disfrute de las pequeñas cosas de la vida nos ayuda a vivir plenamente. Practicar mindfulness puede ayudarte a lograrlo. Pedir ayuda profesional para que nos guíe y nos haga más fácil y rápida nuestra sanación. Es mucho más eficaz y llevadero el proceso cuando contamos con las pautas y ayuda de un hipnoterapeuta experto o psicólogo.
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