¿Cómo controlar la presión de una persona?
Raquel Treviño
2025-08-06 00:28:34
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Si tiene presión arterial alta, es posible que el médico le recete medicamentos especiales para ayudar a controlarla. También puede recomendarle algunos de los siguientes cambios en el estilo de vida o todos ellos.
1. Conozca sus números
2. Deje de fumar
3. Priorice la actividad física
4. Elija una dieta saludable para el corazón
5. Conozca sus antecedentes familiares
6. Controle el estrés
Comer alimentos más saludables
Limitar la sal y la cafeína, el azúcar y las grasas.
Hacerse tiempo para relajarse.
Hablar con un amigo, un ser querido o un líder espiritual
Llevar un diario y fijar metas o expectativas realistas
Dormir lo suficiente
Hacer ejercicio regularmente