¿Cómo se llama cuando reflejas tus emociones en otra persona?

La proyección es un mecanismo en el que inconscientemente “colocamos” nuestros pensamientos, inseguridades o emociones en otra persona. Es algo que hacemos sin darnos cuenta, a menudo porque nos resulta difícil aceptar ciertos aspectos de nosotros mismos o de nuestras experiencias. Proyectar no es ver a la persona como es, sino como tememos o deseamos que sea. La proyección es un mecanismo en el que inconscientemente “colocamos” nuestros pensamientos, inseguridades o emociones en otra persona.

La teoría postula que cuando nos relacionamos con personas con defectos similares, estos nos molestan porque actúan como un espejo. Igual que no nos gusta ver en el espejo que estamos mal peinados tampoco queremos reconocer que esa persona antipática, quizás, se nos parezca. Lo que nos desagrada de los demás es aquello que no nos gusta de nosotros. Tomar conciencia de este mecanismo mental puede ser muy importante para mejorar el autoconocimiento. Así, ser conscientes de todo lo que proyectamos en los demás puede ayudarnos a saber cómo somos en realidad. De forma inconsciente, el efecto espejo también puede actuar como un método de autoprotección. Es común que podamos defender conceptos de nuestra identidad como que “somos educados”, “somos amables” o “nunca mentimos” y la exposición a personas o circunstancias que reflejen lo contrario es algo que nos resulta desagradable. Otro ejemplo que podemos mencionar sobre el efecto espejo en psicología sería enfadarnos al encontrarnos en una situación grupal en la que alguien toma el liderazgo. Podemos considerar que esa persona quiere decidir por todos, cuando, en realidad, el problema puede ser que nos moleste que no seamos nosotros quienes hemos tomado el liderazgo del grupo. Dado el carácter inconsciente que tiene el efecto espejo, es muy importante saber cómo podemos tomar consciencia de su presencia. Para ello, existen una serie de preguntas que pueden formularse en voz alta mientras nos miramos en un espejo: ¿Qué ves en el espejo? ¿Conoces a esa persona que tienes delante? ¿Tiene algún defecto? ¿Qué es lo que te molesta realmente? ¿Hay alguna parte de tu yo presente o pasado que se relacione con eso que te molesta? Son solo algunos ejemplos de preguntas que pueden realizarse no solo frente a un espejo sino en cualquier situación interpersonal. Responderlas de forma sincera puede ser la clave para conocernos un poco mejor porque, a veces, el autoconocimiento pasa por mirarnos en el reflejo de los demás.