¿Qué se puede hacer para mejorar las relaciones familiares?

Favorecer la comunicación es fundamental, hablar con honestidad y sinceridad evita que las emociones se antepongan a la razón. Para evitar situaciones acaloradas es bueno trabajar en una buena comunicación basada en el diálogo, charlas cotidianas y reuniones familiares. Respetar el tiempo del otro también es importante, planificar y organizar en horarios y roles las actividades y responsabilidades en el hogar es un consejo básico para mejorar la convivencia. Tolerar los gustos diferentes es imprescindible, padres e hijos deben respetar la individualidad de cada uno. Mantener el orden es fundamental en una convivencia sana, el respeto por los espacios compartidos es fundamental, el orden permite a los integrantes sentirse respetados e igualmente los hace ser respetuosos con los espacios y pertenencias del resto de la familia. Pasar tiempo en familia es importante, compartir tiempo de ocio y participar en actividades que propicien la alegría y el disfrute colectivo puede ayudar a conocerse mejor. La convivencia familiar es un trabajo del día a día, y requiere del empeño de padres e hijos.

Podríamos decir que es una piedra angular que sustenta la base de las relaciones adecuadas. Consiste en mantener una buena comunicación, escuchar a los demás, asegurarnos de que lo que decimos llega a nuestro interlocutor, de que el mensaje ha llegado adecuadamente y de que estamos dispuestos a escuchar a la otra persona. Especialmente hay que dedicar atención y tiempo para escuchar a nuestros hijos. Es básico comprender que las relaciones familiares deben basarse en el respeto. Además, es importante que si queremos inculcar el “respeto” hacia alguien seamos ejemplo de ello como educadores. Uno de los principales problemas con los que nos encontramos los psicólogos cuando existen problemas en las relaciones familiares es la falta de empatía o de comprensión de la postura del otro familiar. Intentar poner el foco en por qué la otra persona piensa, lo que siente y cómo poder ayudarla fomenta entre los familiares confianza, sensación de seguridad y poder comunicarse de forma más adecuada, ya que siempre será más sencillo expresar algo cuando vemos que otra persona nos está mostrando comprensión. Si queremos mejorar las relaciones no basta con eliminar las posibles discusiones o momentos de tensión sino que es importante también poder generar emociones positivas. Buscar puntos en común, actividades conjuntas que puedan hacernos disfrutar en familia es indispensable para mejorar estas relaciones. Normalizar que las discusiones ocurrirán en muchas ocasiones pero que siempre existen formas efectivas de abordarlo hará que podamos gestionar estas situaciones de una forma mucho más adecuada. Una vez hemos expuesto los argumentos lo mejor es intentar llegar a acuerdos siempre que sea posible, pero en ocasiones no se conseguirá y dejar de lado la discusión puede ser también una forma de resolverla. Hay que analizar en cada familia cuáles son los principales motivos de conflicto o por qué existen dificultades en las relaciones. En ocasiones las relaciones familiares pueden mejorarse con unas cuantas técnicas y herramientas pero, en algunos casos, los problemas están mucho más arraigados, se han ido generalizando con el tiempo o volviéndose más complejos por los que se puede requerir la ayuda de un psicólogo que oriente a los familiares.

Un primer paso puede ser algo tan simple como interesarse por lo que hacen nuestros padres, nuestros hermanos, nuestros abuelos. Y hacerlo recordando que merecen todo el respeto del mundo, incluso si no compartes su modo de pensar. Fortalecer los lazos Por muy difícil que haya sido el día, todos queremos irnos a descansar con unas palabras de cariño. Recuérdale cada día a tus hijos, a tu pareja, a tus padres, lo mucho que valen para ti, lo mucho que los amas. Quizá no les hayas dicho nunca que los quieres, entonces es hora que te animes a hacerlo, te darás cuenta el efecto positivo que tienen en tu vida. Unas palabras, unos pequeños gestos, ayudan a fortalecer vínculos y mejoran la autoestima de quien recibe esa muestra de amor desinteresado. Y otro aspecto muy importante: hay que ayudarse los unos a los otros, con el fin de lograr más tiempo juntos para fomentar esa buena relación que todos buscan. La familia siempre debe ser un pilar fundamental, un apoyo fuerte que nos acompañe toda la vida. Hay que buscar tiempo para compartir. Puede parecer complicado en unos tiempos en los que las prisas parecen dominarlo todo, pero a veces solo unos minutos pueden significar mucho. Intenta hacer actividades como estas: Realizar juegos familiares. Por ejemplo, los de mesa ayudan a pasar un rato agradable. Practicar algún deporte en familia o realizar ejercicios juntos. Intentar comer a la misma hora, de esta manera compartirán más tiempo alrededor de un delicioso plato de comida. Realizar los quehaceres del hogar en compañía. Ver una película juntos. Y, además de todo ello, conviene celebrar los logros, ya sean familiares o individuales, un medio de motivarse mutuamente para lograr metas. Siempre resulta muy positivo felicitar y resaltar esas cosas buenas que nos llenan de satisfacción. Un último consejo: cuando haya una discusión evitad alteraciones, no permitáis que se levante la voz, pues esto puede conllevar a que se pronuncien malas palabras que complicarán la situación. Recuerda: “El amor y la comunicación son la base de una sana convivencia”.